مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > المنتـــــــدى الـــعـــــــام > التنمية البشرية وتطوير الذات > موسوعة رجيم النفسية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-05-2012, 08:23 PM   #1
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: my children's hearts
المشاركات: 2,778
N9 كيف ننهي مشاعر الحزن




نحن نملك نوعين اساسين من المشاعر او العواطف :
المشاعر المفرحة والمشاعر المؤلمة .

المفرحة منها تجعلنا نشعر بالقوة
والسعادة والكمال .. اما المؤلمة فتحبط احساسنا بالراحة النفسية والجسدية
وتستنزف طاقتنا وتشعرنا بالانهاك والفراغ والوحدة ،
ولكن رغم ذلك تنبهنا المشاعر المؤلمة ان شيئا هاما يحدث
وان هناك ما يحتاج الى انتباهنا .



الحزن والحداد
نشعر بالخسارة عندما نحرم من شيء كنا نمتلكه ونقدره ،
او عندما نجبر على التخلي عنه .
الخسارات شائعة وكثيرة ولا ننتبه لها بحيث لا ندرك انها خسارة .
ولكن كل خسارة تشكل الما او تعاسة. نسمي هذا الالم العاطفي حدادا.

المشاركة العاطفية تزيل احزاننا

عندما نتشارك حزننا وألمنا مع اشخاص داعمين واهل للثقة
نصبح قادرين على ان ننهي هذا الحداد والالم وهكذا نتحرر منه .
تحتاج عملية الحداد وقتا حسب الخسارة .
وكلما كانت الخسارة كبيرة كلما احتاجت الى الوقت .
فمن الخسارات ما يحتاج الى ساعات
اوالى ايام او اشهر ومنها ما يحتاج الى سنتين
او اربع سنوات او لربما اكثر.



خطورة الحداد المعلق
يتقيح الحداد المعلق كما يتقيح جرح عتيق .
فان لم تفرغ هذه الطاقة يتراكم الضغط النفسي
على شكل الم مزمن نسميه " الصدمة المزمنة".

لا تحزن حزنك
ان لم يتحرر هذا الالم يتخزن في داخلنا على شكل انزعاج او توتر
او عصبية ونرفزة او سخط والى حزن وفراغ داخلي وعدم الرضا ،
والخدر الحسي او عدم الاحساس بشيء
وقد يكون هناك امراض جسدية.




البدء بالحداد وانهاء مشاعر الحزن
يمكننا البدء بالحدادمن خلال هذه الطريقة التالية:
1 تحديد الخسارة ( يعني تسميتها بدقة )
2 تحديد حاجتنا.
3 تحديد مشاعرنا والبوح بها .
4 العمل على المشكلة النفسية الجوهرية.
5 العمل على برنامج علاجي .

حين ندع الآخرين يشاركوننا مشاعرنا
نبدأ بالتحرر من احزاننا..

وفي ذكر ربنا اطمئنان لقلوبنا




أم عمر و توتة و أمواج رجيم معجبة بهذا الموضوع.
__________________



ربي يجيبك بالسلامة يا عيون ماما
مايا حبيبتي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2012, 09:51 PM   #2
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: مــــــصـــر أم الدنــيــا
المشاركات: 17,001
افتراضي رد: كيف ننهي مشاعر الحزن

بارك الله فيك حبيبتى على موضوعك
الراااائع المميز..دائما موضوعاتك منتقاه..
جزاك الله خيرا..
مايا حبيبتي و أمواج رجيم معجبة بهذا الموضوع.
أم عمر و توتة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2012, 11:05 AM   #3
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
الدولة: كوووووووريـــآ ^^
المشاركات: 23
افتراضي رد: كيف ننهي مشاعر الحزن

//

يسلمووووووووو بس مو بهبساطة نقدر نتخلص من الحزن ...


ودي لكـ...^^
مايا حبيبتي و أمواج رجيم معجبة بهذا الموضوع.
كيم نانا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-2012, 07:14 PM   #4
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: my children's hearts
المشاركات: 2,778
افتراضي رد: كيف ننهي مشاعر الحزن

ام عمر و توتة

كيم نانا


شكرا لكما\ نورتوا صحفتي

أمواج رجيم يعجبها هذا.
__________________



ربي يجيبك بالسلامة يا عيون ماما
مايا حبيبتي غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2012, 12:53 AM   #5
رحيق الوردات
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سووريا
المشاركات: 1,256
افتراضي رد: كيف ننهي مشاعر الحزن

أمواج رجيم يعجبها هذا.
__________________

اللهم اني اسالك باني اشهد انك انت الله لااله الا انت الاحد الصمد الذي لم يلد ولم يولدولم يكن له كفوا احد المنان بديع السموات والارض ياذا الجلال والاكرام ياحي ياقيوم ان تحقق لي احلامي :0000210
دنيا الغربة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2012, 02:03 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الســ ع ـــوديــة
المشاركات: 11,612
افتراضي رد: كيف ننهي مشاعر الحزن

اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيك. العافيه ع الطرح
أمواج رجيم يعجبها هذا.
__________________
ღ♥ بسمة الحياة ღ♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مشاعر , الخشن , ننهي , كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات سهلة لمعالجة الشعر الخشن للعروس في رمضان فعالة و سريعة و مجربة لتنعيم الشعر الخشن || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 26 07-02-2013 10:41 PM
الحسن بن الحسن بن الهيثم ابو علي um rawan قسم التاريخ الاسلامى 8 12-04-2012 07:59 PM
قصه هل للخادمه مشاعر عيون الحب10 القصص والروايات الادبية 2 09-04-2009 09:10 PM
مشاعر white rose التنمية البشرية وتطوير الذات 10 06-18-2009 01:15 AM
مشاعر didi21 فيض القلم 2 04-30-2008 11:53 AM


الساعة الآن 10:41 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0