رجيم الدكتور اسامة حمدي من 20 الى 30 كيلو بالشهر

اهلين حبيبتي
انا وزني كان مية وعشرة ونزلت 95 ورجع مية

الحين مية بس حابة اوصل 80

ووقف لاني طولي حلو

لاني لمن نزلت 90 كلهن قالو وقفي لان مشكلي الارداف

وماشية على الرجيم وباخذ حبوب خل تفاح

وشابورة وحليب بدون سكر حليب لونا

لان ماباكل شي

هيك بموت

مشكورة حبيبتي على النظام الحلو وانا سمعت عنه قبل كده وشفت وحده نزلت عليه 25 كيلو


وجسمها كان روعه وانا ان شاء الله ببدا من يوم السبت من تبدا معي ونشجع بعض ..

انا ان شاء ابغا ابداءه بس خايفه ان يصير مثل ماقالوا بعض البنات انه يرجعك الضعف الواحد مو ناقص بس ان شاء يجيب نتيجه وريحة ابو علي ولاعدمها

اهلا مدمنة اكل انا بصراحه مشيت اسبوع ونزل وزني بس نص ك والله مش عارفه اكمل ولا لا،يمكن لانه وزني مش كثير ما بنزل بسرعه بس رح امشي عليه اسبوع ثاني واشوف

مشكوره حبيبتى بس كمية البيض كبيره جدا
انا عاوزه رجيم متوازن خصوصا ان البيض ممنوع على فصيلتى o
ياريت لو فيه بديل للبيض قوليلى بليز
ربنا يوفقك

السلام عليكم خواتي انا ان شاء الله ببدا معكم هذا الرجيم لان قبل سنتين جربته ونزلت تقريبا 17 كيلو ووايد نفع وياي لكن انا اللي خربته لان رجعت اكل بهبل بعد هذا الرجيم وزدت الضعفين يعني الوحده لازم تتحكم في نفسها بعد ما تخلص من هالرجيم يعني لازم تغير من نمط أكلها عشان تكون دايما في صحه ورشاقه... الرجيم وايد اوكيه وخواتي اللي متخوفات منه انا اقولهم اتبعوا هالرجيم بشرط انكم تلتزمون فيه وبعد ما تخلصون منه تلتزمون باكل صحي عشان ما ترجعون اضعاف الوزن وربي يوفق الجميع