يوميات *ووزن كل عشرة ايام* من دون حرج

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاطمة نصور
-
كتبت : فاطمة نصور
-
صباح الخير انا قمت من النوم البساعة 6 الصبح وشربت كوب نسكافة
كتبت : فاطمة نصور
-
هلق صارت الساعة الثامنة والربع بدي افطر انا واهلي بس انا رح اكل بس مسبحة (حمص مدمس ) مع بندورة وبصل وكبيس واشرب 2كوب ماء قبل الاكل و2 بعد الاكل


كتبت : فاطمة نصور
-
الساعة واحدة اكلت 2 تفاح +حبة كوي +2كوب ماء
كتبت : فاطمة نصور
-
سلام مرة جديدة الغدا كان همبرغر على خبز عربي


والعشا كان 6تمرات وكوب حليب خالي الدسم وبكرا انشالله رح اعمل رجيم الحليب اليوم الواحد وبحكيلكم شوصار معي اذا نزلت اولا
كتبت : & هديل &
-
بالتوفيق حبيبتي

وبنتابعك ونشجعك
الصفحات 1  2 3  4