مشرووع الـ200يوم؟!.....((للجادات))..^^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : um azoz
-
اهلا كيم

وين رحتي عن يومياتك ياحلوه
كتبت : كيم نانا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسو الدبدوبة:
الاسم/سوسو الدبدوبة
العمر/15
الوزن/110<<كتير مرة صح
وزني اللى حابةاوصل لهـ/55
هدفي لشهر 7 / 108

انا بديت لي 3 من يوم الثلاثاء على رجيم من دكتور

اهلللين سوووسوو منوووره حيااتي ..^^

ومهما كان وزنك راح تتحف مع بعض وان شاء الله راح نوصل للى نبغاه نسيت اقول هدفى لشهر 7 ههههههههههه ابغاء وزني يصير 90 ...^^
كتبت : كيم نانا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا كيم

وين رحتي عن يومياتك ياحلوه


موووجووودهـ ^^
وشكرا لاهتمامكك وتشجيعك لى الله لا يحرمني..^^

اليوم افطرت/ 5 حبات تمر + كوب حليب خالى الدسم ...
المشئ/ فى اليوم راح يكون 3 مرات ولمدهـ سااعهـ...
وكمان شربت عصير برتقال بعد ما مشيت..
فى الظهر راح اتغدى واجلس ساعتين وامشى..
والعشاء راح يكون 7 او 8 وامشى 10 باليل ..
كتبت : كيم نانا
-
ســـــــــــــــلآم

امس كان مررهـ مرهههق وتعبب لانه اول يووم ...^^

امممم اليوم افطرت / 3 حبات تمر+ كوب حليب قليل الدسمم..
وكمان كوووب عصير برتقال طبيعي ...
والحين راح امشى ساعه ..
أدعوولي..
كتبت : مشوار الالف ميل يبدأ ..
-
صباح الخير
حابة انضم معك
وزني 101
طولي 166
حابة اووصل 70
هدفي لشهر 7 98
كتبت : ghooja
-
مبروك أفتتاح اليوميات
دائماً البداية وقريب الوزن النهائي هم أصعب شي الكيلوات الي بالنص بتشوفيهم يختفوا واحد ورى الثاني
يعني أهم شي أراردتك تكون قوية ع اول خمسة كيلوو وبعدين مابتشوفي روحك إلى نقصتين 20 كيلوو
وبعدها كل ماقربتي من هدفك تصعب المسأله ،، بس الي عندهم أراردة قدها
بالتوفيق
الصفحات 1  2 3  4 

التالي

تحـدي 45 يوم = 45 كيلو

السابق

@@هل رأيتم شمال العراق الحبيب @@

كلمات ذات علاقة
مشروع الـ200 يوم.؟؟!