قروب كم وزنج اليوم ... (للجميع )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سما سما سما
-
الاسم : سما
الطول : 165
الوزن : 65
الوزن الهدف : 55
اليوم الذي بدأت به الرجيم : 10-6 -2010
الرجيم المتبع هو مناسب لي بصراحه و حاسه بالفرق رجيمي هوه كل يوم اختار وجبه معينه مثلا اليوم اخترت اني افطر اكلت بيضتين مع شاي اخضر و راح اكمل بقيه يومي بالفواكه و السلطه و غذا نشالله بختار الغذاء و هكذا يعني مو شرط انو اعمل وجبات خاصه باكل من اكل البيت لانه اذا اتبعت رجيم خاص يعني وجبات معينه ما راح يفيد اما هي بقدر اعملو اسلوب حياه و نشالله الله كررررررررررريم
الطول : 165
الوزن : 65
الوزن الهدف : 55
اليوم الذي بدأت به الرجيم : 10-6 -2010
الرجيم المتبع هو مناسب لي بصراحه و حاسه بالفرق رجيمي هوه كل يوم اختار وجبه معينه مثلا اليوم اخترت اني افطر اكلت بيضتين مع شاي اخضر و راح اكمل بقيه يومي بالفواكه و السلطه و غذا نشالله بختار الغذاء و هكذا يعني مو شرط انو اعمل وجبات خاصه باكل من اكل البيت لانه اذا اتبعت رجيم خاص يعني وجبات معينه ما راح يفيد اما هي بقدر اعملو اسلوب حياه و نشالله الله كررررررررررريم
كتبت :
ام ديومه
-
1- الاسم (... ام ديومه...)
2- الوزن مع بداية رجيمج (94)
3- كم وزنج اليوم (89) التاريخ ( 13-6-2012)
4- شو كان رجيميج (تخفيف اكل ورياضه)
5- شو كانت رياضتج (المشي)
6-اسم القروب اللي تابعه له( يوميات *ووزن كل عشرة ايام* من دون حرج) align="left">
7- التسجيل الثاني ( 20-6-2012 )
align="left">