تعالو يابنات للتبغى تنحف

هلا سوسو أني وش اقولش كل انواع الرجيم القاسية سويته وماقولش مانقصت بالعكسس جد تغييرت حتى حركتي صار سريععة واحظوا عليي بس اني كذا بسررعه اسمن وانحف اني ماعندي صبر اببد وبيتنا مايشجعوني يقولوا لي تسوي رجيمات قاسية وتالي تنقصي كيلو كيلوين تخيلي يسببوا لي احباط بس ابد مابهتم ليهم حتى تالي ابغى اقول وززني ويتفاجئوا منه اني سويت مررة رجيم الاول والثاني تفاح بس الثالث والرابع لبن بسس الخامس والسادس عصير الكيوي والانناس والسابع مشاوي تخييلي واسوي رياضة نزلت كيلوييين بسس مستحييل قالوا انه ينقص 10 باسبووع ججد تحبطت واصلي ويايي واستمرري وبنشجع بعض

بس شوفي ترى من جد الرجيمات القاسية ماتجيب نتيجة ايه هي تنزل بسرعة بس بعدين يرجع للاسوء والعيب مو في جسمك العيب في الرجيم اللي تسوية يعنى جسمك ممكن ينزل اكثر اذا اكلتي الوجبات الثلاث كلها من غير نقصان ولا تهتمي في اهلك اسمع من هنا اوطلعي من هنا تخيلي مرة بكيت جالسة اقول لهم ليش تحبطوني تخيلي وش الرد يقولو احنى نقول كذا علشان انتي تحسي و تسوي رجيمات وتكملي علشان تثبتيلنا وهم مايدرون انهم لو قالو كذا انا راح اتحبط ولا راح اكمل بس مالنا دخل فيهم خلينا بس نصبر وننحف ويشوفون الويل مننا هههه
شوفي امشي على رجيم الدكتورة الين انا ماشة علية بديت اليوم وراح اكمل لين مانحف وجيمها حلو في وحدة من العضوات ما اذكر اسمها دلتنى عليه بس يجنن وفيه ايام الغدا يكون فري و في حلو ممكن تاكليها يعني حلو بس مو دايم يلا الله يوفقنا

متابعينك ياعسل

موفقه يارب

انا هاقولك الريجيم بتاعى هو قاسى شوية انتى تاكلى فى الافطار بيضه مسلوقةوكوب لبن خالى الدسم والغدا لو كان سمك كلي 2 او3 وان كان دجاج كلى ربع من الصدر ولاتنسى تاكلى خيا راية فى العشاء علشان لاتدوخى وحاولى تتحركى كتير يعنى انتى تنزلى تفتحى لاخوانك وتعملى رياضة لمدة ساعة وتكون مشى وبعدها تشوفى اية المنطقة المراد تنحيفها لانها بارزة انا باعمل كده اتمنى اكون افدتك والله معاكى ومعانا وننحف من غير شر يا رب

رجيمك مو قاسي مرة بس الخيارة هاذي الصعبة شوية ههه انا اكثر شيء اكره يوم يقولو لي افتحي الباب تحت اموت لا لا ما ابغى وكلام كثييييير اسويي مشكلة بس ان شاء الله راح افتح الباب دايم واذا في احد بيفتحه انزل انا بدالة وانا اسو رقص اسمة الزومبا مرة حلو ويحرك كل الجسم تلاقيه في اليوتيوب انصحك على ممارستها

ربي يوفقك

نصيحتي لك امكثري من شرب الماء اكثر من 8 اكواب يساعد على التنحيف