يومياتى ( ميرو)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ميرو لوليتا

وزنى ثابت
قولت اعمل يوم مفتوح
الفطار
مفيش
الغدا
طبق مكرونة بدون صلصلة ( طبق صغير)
وبطاطس مقلية ( طبق متوسط)
مشيت ساعـــــه
العشا
راح يكون 1 ايس كريم

كتبت : ميرو لوليتا

اليوم
الفطار مفيش
الغدا 2 تفاحة
العشا
2 تفاحة
مشيت 20 دقيقة

كتبت : ميرو لوليتا

اليوم
الفطار مفيش
الغدا 1 اناناسة صغيرة
وبعدها 1 برتقالة
وبعدها بساعتين 2 تفاحة صغيرة
العشا
راح يكون 1 اناناسة صغيرة
و1 برتقالة

كتبت : ميرو لوليتا

الفطار مفيش
الغدا 1/2 صدر دجاجة و2 معلقة ارز وطبق شوربة صغير
و2 خيارة
وشربت بعد الغدا بساعة 1 سفن اب دايت
والعشا راح يكون 1 اناانسة

كتبت : ميرو لوليتا

الفطار مفيش
الغدا 1 اناناسة
وخدت سناك 1 تفاحة بعد الغدا ب4 ساعات
وبعدين جعت اوى
اكلت 1/2 رغيف حلاوة :(
وفى العشا
اكلت تفاحتين و 1 زبادى
ومشيت 1/2 ساعة النهاردة

كتبت : ميرو لوليتا

اليوم الفطار مفيش
الغدا
2 معلقة ارز + 4 معالق فاصوليا خضرا
و4 خيارات
مشيت 1/2 ساعة
اخدت سناك 1 برتقانة
والعشا
راح يكون 1 علبة زبادى محلاة ب 1 معلقه عسل
وتفاحة او اثنين

الصفحات الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

انتريهات مدرن من تجميعي وتنسيقي

يوميات ميرو للوصول ل60 كيلو

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

فتاه بحرينيه تخلع عبائتها في الطريق العام.. !!! ... مقطع فيديو وصور

مش حتندم ابدا

ميرو) , يومياتي