مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

فيكم تساعدوني؟؟

مســائكم يــااسمين أخواتي ـكيفكـم-- نحفتـ بس لسا عندي مشكله الجزء السفلي اللي هيا الأرااف والأفخااذ متعبتني ودي تنحف شنوو أسوي -الله يخليكم أفيدووني وليكم جزيل الشككر ياحباايبــــــــــي --دمتم بصح وعافيه..
تعرفي رياضه طلوع الدرج مفيده وكمان وانتي وافقه ارفعي رجولك كانك بتطلعين الدرج ونزليها وارفعي الثانيه وكل مره حاولي ترفعينها اكثر انا مجربتها حلوه اعمليها خمسين مره ترا سهله وكل مره زيدي المدره

واتمنا البنات كمان بيفيدوك
هلا وغلا
الرياضة والمشي كثير حلووة
ان شاء الله تفيدك
الرياضة اهم شيء
المشيي حبيبتي لو نص سااعه في اليوم

بالتوفيق
اهم حاجة انكى تدوامى على المشى كل يوم والافضل تروحى جيم
1 2 
كلمات ذات علاقة
تساعدوني؟؟ , فيكم