ساعدوني والله انا في همم ما يعلمه إلا الله . .

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : شوكة رنانة

في معلومة مرت علي ان اللي يكون دب وهو صغير ينحف لما يكبر والعكس*** ماادري عن مدى صحة المعلومة

مافي شي مستحيل&&

كتبت : روابي عبدالرحمن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
حبيبتي لا تصدقين كل اللي بيتقال
مفيش حاجة اسمها مش ممكن تنحفي
شوفي رح قولك على نظامك اتبعيه لمده شهر
بس انتي اوزني اول الشهر
و الوزن الثاني اخر الشهر

كلي الاكل اللي انتي متعودة عليه
بس على 3 وجبات
و انسي نهائيا الشيبس و الحلاويات الكثيرة و المشروبات الغازية

خلي ما بين الوجبات اقل شي 3 ساعات\
و قبل الاكل كلي فواكه بنصف ساعة
و في الليل لازم تنامي مش اقل من 4 ساعات بعد الاكل
يعني لازم توقفي الاكل قبل النوم ب 4 ساعات

انتي جربي هالريجيم
و لو قدرتي مع المده تخففي كمية الاكل في كل وجبة بيكون افضل
و بعد شهر جاوبيني

لانه انتي لسة صغيرة مينفعش تعملي ريجيم
احسن شي تخفيف و رياضة

بس قوليلي وزنك قديش ؟

مشكورة خيتو كثييير

وزني 90 !!><

ساعدوني والله انا في همم ما يعلمه إلا الله . .

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

رجيم السوائل يسمن

ساعدووووني