ساعدوني والله انا في همم ما يعلمه إلا الله . .

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : روابي عبدالرحمن
-
اهلن بنات
أنا عمري 13 من يوم وآنا مولودة وانا دبدوبة . . وفيه بنت ققالت لي انو مستحيل انحف لأني آنخلقت كذا ججد والا كذب هالمعلومممة ؟؟؟؟؟؟؟
+
فيه وحده من الأخوات نصحتني بِ عصير الليمون مع البرتقال مفيد للتنحيف . . صحيح ولا لأ ؟؟

بليز ردو بسرعه قبل لا أطلع :)
كتبت : رجائي الجنه
-
ياهلا وسهلا ببنوتتي الحلوه منوره حبيبتي ليه كل هذا الهم

اولا حكايه انك ما تنحفين شيليها من راسك انا كنت زيك احسب ان الي وزنهم مليان من هم صغار ما ينحفون لكن الدكتوره قالت لي غلط بتنحفين بس اقل شويات من الي عادي وزنهم يعني لو كان الرجيم بينحف اربعه كيلو باسبوع راح تنحفين من كيلو ونص الي 2 كيلو

مافي شي مستحيل ولا صعب الا اذا انتي ما عندك اراده بالاراده تقدرين ع كل شي وباذن الله

عصير الليمون حلو مررره خاصه اول ما تصحين من النوم كوب مويه دافيه وعصير ليمونه مع ملعقه عسل اشربيها وبعدين ابدي فطور الرجيم
شوفي المنتدى فيه كثييييييييييير نفس حالتك وما شاء الله ماشين ع نظام حياه صحي صارو رشيقات اهم شي الصبر والمثابره ويلا يا حلوه خلينا نشو يومياتك وراح اكون معاكي باذن الله ها وش قلتي فيه اشياء جدا مفيده هنا من رياضه وانظمه حميه

الله يوفقك ولا تشيلين هم ياذن الله
كتبت : مجرد طفلة
-
حبيبتي لا تصدقين كل اللي بيتقال
مفيش حاجة اسمها مش ممكن تنحفي
شوفي رح قولك على نظامك اتبعيه لمده شهر
بس انتي اوزني اول الشهر
و الوزن الثاني اخر الشهر

كلي الاكل اللي انتي متعودة عليه
بس على 3 وجبات
و انسي نهائيا الشيبس و الحلاويات الكثيرة و المشروبات الغازية

خلي ما بين الوجبات اقل شي 3 ساعات\
و قبل الاكل كلي فواكه بنصف ساعة
و في الليل لازم تنامي مش اقل من 4 ساعات بعد الاكل
يعني لازم توقفي الاكل قبل النوم ب 4 ساعات

انتي جربي هالريجيم
و لو قدرتي مع المده تخففي كمية الاكل في كل وجبة بيكون افضل
و بعد شهر جاوبيني

لانه انتي لسة صغيرة مينفعش تعملي ريجيم
احسن شي تخفيف و رياضة

بس قوليلي وزنك قديش ؟
كتبت : بحر الأمنيات
-
غلط كلامها مليون بالميه

وعصير البرتقال مع الليمون او برتقال مع قريف فروت مررررررررره مفيد للرشاقة

طبعا مع رياضه وحميه والله شوفي حلفت لك ان راح تنزلين وانتي توك صغنونه ربي يحميك ويحفظك

ولاتهتمي من الناس انا مثلك سمينه من يوم وعيت على الحياه لكن سويت رجيم ونحفت ولازلت احارب السمنه

توكلي على الله سوي لك حميه لنفسك واعتمدي المشي مع رياضه للجسم والعصير والله جدا مفيد كنت اسويه ولازلت

ممكن تقبلين عزيمتي ليومياتي

http://forum.rjeem.com/t123094.html
كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•
-
هلا وغلا حبيبتي
اول شي هالكلام مو صحيح انا من صغيرة دبدووبة
بس الحمدلله سويت رجيم ونحفت .بس انتي توكلي على الله
ان شاء الله تنحفين
كتبت : سماء ميرال
-
غلط لاتصدقي سوي رجيم واثبتي ليها انش تقدري لاتخلي مهما كان احد يحبطش ويستهين بقدراتش كم وزنش ؟
الصفحات 1 2 

التالي
السابق