الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

شكرا على مرورك وانشالله يوفقك انتي كمان

والله يا ام ديومة وانا هيك كمان
حبيبتي الجسم بعد فترة من الريجيم بتعود على النزول وبيصير النزول بطيء لذلك بدنا شوية تغيرات بلريجيم يعني مثلا كلي بيوم اشي ما كنتي تاكلي مثلا حبة شوكولا
مثلا انا امبارح اكلت حبة شوكولا
وكمان فيكي تغيري المواعيد يعني الغدا يصير عشا والعشا يصير غدا وهيك يعني عشان نكسر روتين الريجيم
عادي اهم شي الاستمرار وكمان رح نستفيد من رمضان لانو بصدم الجسم وانا انشالله الخميس يمكن صوم