الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : المورعيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولي-:
سلاممم
انا ابي اشترككك معكمممم
بس بليززز ابي حححححماس

الطول163
الوزن85
يارب يارب انحححححف دعواتككككككم
اه بس
بنات تتوقعون اوصل 79 برمضان بليزززز
ابي اححد يشجعني

انا اشجعك وانتي شجعين وكلنا نشجع بعض ونوصل باذن الله
يالولي سته كيلو بسيطه جدا واحسبي معايا وتتاكدي
هذا الاسبوع تشدي حيلك على المحافظه على الرياضه خاصة المشي السريع اقل شي نصف ساعه مع تجنب الاكل الدسم و كل شي فيه دهون ونشويات وسكريات واشربي مويه كثير واذا حسيتي بخمول مره متعب كلي تمره
تجدد نشاطك
وراح تلاقي نفسك اول يوم من رمضان خسرتي اثنين كيلو
واذا استمريتي صح راح يكون وزنك اول ايام العيد السعيد باذن الله
75

ويارب تنحفين وانحف وينحفون المشتركات ونحنا بااتم صحه وعافيه

كتبت : مي1987

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المورعيه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف احوالكم اخواتي العضوات
وكل عام وانتم بالف خير
في البدايه احب اقولكم بان هذه اول مشاركه لي في المنتديات بشكل عام على الرغم انني متصفحه يوميا ومستفيده منها كثثثثثثثثثثيرا
لكن لم اجد حاجه ملحه للمشاركه
ولكن يوم الاربعاء الماضي كنت ابحث عن اي شي او شخص يكون لي عون بعد عون الله على ان اخسر وزني وفرحت فرحه عظيمه بهذا الموضوع وعلى طول عملت استعاده لكلمه المرور وذلك لاني مشتركه من زززززززززممممممممممان وكنت ناسيه لاني لااشارك اصلا فقط تسجيل

طولت عليكم حبيباتي بس ابغى اقولكم انااا معاااااااااااااااااااكم بقوة والى الامام (الله يستر ماتكونون بطلتوا
وزني 82
طولي 152تقريبا مو متاكده
الهدف الاول75
والهدف الثاني 65
والهدف الثالث والاخير 55
وبدات من يوم الخميس نصف ساعه مشي سريع مع رجيم التمر واللبن المعدل علشان اتحكم في حجم المعده قبل شهر الخير
ويارب كلنا ننحف من غير شر ونتمتع باجسام رشيقه وجميله ومتناسقه وبصحه تامه ودائمه
وشكرااااااااااا على هذا الموضوع الرائع الذي انتظرته بصبر

حبيبتي ما في شي مستحيل طولك ووزنك نفسي
انا كنت 84 وعملت قروب لثمانينات وانا الان بقروب لسبعينات وبستنى زميلاتي الي بلثمانين ييجولي عقروب لسبعينات
واهلالالالا وسهلا

بس ملاحظة حبيبتي انسي رجيم الحليب والتمر لانو مو صحي واحنا بهمنا نفسيتك
وملاحظة الرياضة والتخفف بتنحفي من دون حرمان

الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لمن تملك الحزن قلبه.....

قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة