`·.¸¸.·´´¯`··._.· تحدي مع نفسي 10 كيلو في 20 يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·`

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *سوما*

`·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` 1287084091.gif

بنات طبعا تعرفونى و لا ما عرفتونى `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` 0000454564.gif

المهم كانت عندى يوميات غبت فترة الامتحانات فتقفلت `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` 0000454564.gif

لما فتحتها كنت 94.7 و لما اتقفلت كنت 85.6

ففكرت افتح يومية جديدة بهدف جديد و مدة اليوميات هادى

بتكون 20 يوم لانو ماما سافرت اليوم و تقعد 20 يوم فبقول لازم لما تيجي تلاحظ الفرق الكبييييييرة ان شاء الله `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` smile11.gif

`·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` smile11.gif

المهم

وزنى 85.6 `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` icon7.gif

و طولى 1.60

المهم هدفي بعد 20 يوم انى اصير 75 كيلو `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` 00003265.gif

عارفة انو 10 كيلو كتيييير في 20 يوم `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` smile04.gif

بس عملت احتياطاتى

و بما انو ماما غايبة

قلت لهم يجيبو السيير و الاوربيتراك لصالون قدام البلازما ههههههه عشان اخد راحتى ع الاخر

و راح ارجع اتفرج افلام هندية و طبعا طول مدة قعادى في الصالون راح تكون ع السيير او على الاوربيتراك

و راح احاول انط الحبل كل يوم كمان لانو بينقعنى كتيييييييير `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` icon6.gif

`·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` icon6.gif

و بكرا راح يكون بس حليب انضف جمسي `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` icon4.gif

لانى اليوم خلصت الاختبارات يا رب انجح يا رب `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` smile15.gif

و رحت مع صحباتى اتغدينا و اكلنا شاورما على بيتزا يعنى فتحت ع الاخر `·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` 0000454564.gif

عشان هيك بكرا بخليه بس حليب

وهون راح اكتب كل شئ اول باول و يا رب ننحف على خير

و البداية ان شاء الله تكون 15/06/2012

و النهاية ان شاء الله تكون 05/07/2012

و الوزن كل يوم جمعة عشان الحماس

لى عودة ان شاء الله

في حفظ الرحمان

`·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` 180477rmt2efjwyl.gif

`·.¸¸.·´´¯`··._.· يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·` 180477rmt2efjwyl.gif

كتبت : ياسمين الشرق

الله يوفقك

كتبت : جنوني غير

بالتوووووووووووووفيق

كتبت : أنثى أبكت القمر

بالتوفيق ياقمر
وان شاء الله بتوصلي للوزن يلي بتتمنيه
وبخصوص اغلاق يومياتك السابقه اذا اهملت اليوميات 5أيام يتم اغلاقها هذه القوانين
ان شاء الله هاليوميات بتكون فاتحه خير عليكم جميعاااااااااااااا

كتبت : *سوما*

هبة و جنوني غير مشكورات حبيباتى
أنثى أبكت القمر ان شاء الله حبيبتى انا عارفة انى غبت عنها كتير لانى كنت في فترة امتحانات و كده
بس كده كده كنت ناوية ابتدى بداية جديدة
مشكورات بناااااااات على زيارتكم ليا

كتبت : سماء ميرال

سوما اهم شئ ان امش مسسافرة هههههههههههههه يعني مو مثلي لو تشوفي كلام ع الطلعة والدخلة انتي بتقتليني انتي صفراء وين بياضش وخدودش صرتي مصفرقة حرام تسوي كذا بنفسش وش بتستفيدي جسمش كذا يتعب يابتي اكلي شوية رز حطي عليه روب بس اني اهديها اقول ليها اماه اني ابغى اصيير رشييقة ابغى ارووح ثنووي غيييييير الككل يستغرب مني واني ماعطي وجه مسوية ثقل بشترك ويااش وانشاء الله بكل القروباات ابغى اتحمس اكثثر وزني اخر مرة السبت لان اوزن كل سبت كاان 61 حلوو صح ؟ بس اني ابغى في 40 احلى طوولي تقريبا 157 او 158 الله ينحفنا ونصير رشيقااااات يااااررب

`·.¸¸.·´´¯`··._.· تحدي مع نفسي 10 كيلو في 20 يوم`·.¸¸.·´´¯`··._.·`

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تعلم اللغة الانجليزيةبالاستماع تعلم الانجليزية للمبتدئين تعلم الانجليزية مجانا

صفة الوضوء الصحيح الوضوء بالصور