اشياء بسيطة تسآاعد على التنحيف منقول
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
& هديل &
-
سلآامــو
صبآحكم كوفي لآيت
وسوكــر دآايت
إن شآاء الله الكـل منآاح
من زمآان بنززل موزوع هون لأنة فحيآاتي كولهآ مانزلت فيلو شيءْ
وحبيت أفيدكم فأشياء استخدمتهآ للتخسيس .. وفأدتني ..~
طبعآ مع الرجيم والريآاضـة لانهآ تعتبر مكمل فقط أومسآعدة ..~
أنا استغرب من بعض النسوآان لقلتٍ لهاآ مآشاء الله ايش منحفك
قآالت الشاآي الفلآني ولآ أنا أكل كول شيْ <<قووية
{ يعني مآفية وحدة تستخدمهآ بدون رجيم وتنحف مستحيل ولآتفكر ..}
ندخـل دوغري يالموزوع
::
دآائمآ أقرأا فالنت عن الأكلآات التي تساآعد ع الحرق أوتزود عملية الأيض
ومن تجربتي .. استفدت من عدة أكلآات وعاجبتني طعم ولآأروع
ومن أولهم
|الملفوف|
والكل عآارف فوائدة .. مايحتاآج اكتب ..
وانآكونت احوطة مع السلطة وأكلة لوحدة
| الفلفل الحآار |
تصدقون صرت أقطعة حتى مع الفطور لوكآان بيض
وسمعت نآاس يقولو يفتح الشهية وبصراآحة انا اقوول العكس
يخليكٍ تستمتعي بالأكل وبذاآت مع الدآايت
| الحليب والزبآادي |
حآولت مشرب الآ خالي الدسم أوقليل الدسم
والحليب مالناآغنى عنوو بذاآت مع الفطور
| الليمون والكيوي |
بصرآحة من عملت الدآايت
سرت احوب الأشياء الحآمضة
وأعصر الليمون حتى ع البيض والجبن حالة والله
ومع السلطة رووعة وآووو اممم
..~
..~
..~
