مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

اشياء بسيطة تسآاعد على التنحيف منقول















سلآامــو

صبآحكم كوفي لآيت

وسوكــر دآايت

إن شآاء الله الكـل منآاح

من زمآان بنززل موزوع هون لأنة فحيآاتي كولهآ مانزلت فيلو شيءْ

وحبيت أفيدكم فأشياء استخدمتهآ للتخسيس .. وفأدتني ..~

طبعآ مع الرجيم والريآاضـة لانهآ تعتبر مكمل فقط أومسآعدة ..~


أنا استغرب من بعض النسوآان لقلتٍ لهاآ مآشاء الله ايش منحفك
قآالت الشاآي الفلآني ولآ أنا أكل كول شيْ <<قووية


{ يعني مآفية وحدة تستخدمهآ بدون رجيم وتنحف مستحيل ولآتفكر ..}


ندخـل دوغري يالموزوع



::


دآائمآ أقرأا فالنت عن الأكلآات التي تساآعد ع الحرق أوتزود عملية الأيض

ومن تجربتي .. استفدت من عدة أكلآات وعاجبتني طعم ولآأروع


ومن أولهم



|الملفوف|

والكل عآارف فوائدة .. مايحتاآج اكتب ..

وانآكونت احوطة مع السلطة وأكلة لوحدة












| الفلفل الحآار |

تصدقون صرت أقطعة حتى مع الفطور لوكآان بيض

وسمعت نآاس يقولو يفتح الشهية وبصراآحة انا اقوول العكس

يخليكٍ تستمتعي بالأكل وبذاآت مع الدآايت











| الحليب والزبآادي |


حآولت مشرب الآ خالي الدسم أوقليل الدسم

والحليب مالناآغنى عنوو بذاآت مع الفطور













| الليمون والكيوي |

بصرآحة من عملت الدآايت

سرت احوب الأشياء الحآمضة

وأعصر الليمون حتى ع البيض والجبن حالة والله

ومع السلطة رووعة وآووو اممم












طبعآا الأكل ( امتنعت عن السكر والملح والزيوت بجميع انواعهآا )



الآن نتجة الى المشروبآات

مآبقيت شيْ من العطآار ولآصيدلية

وحتى من برآا السعودية طلبت ..~

وجوبت لكمـ الزبدة وهيآ الأهم


| شآاي الضيافة |

من الصيدلية

وسعرة :19 ريال

وأحياناآ 20 كول مرآ يزودو سعرة

لكن بصرآاحة رووعة قليلة فية

وكونت استخدمة مرة فالأسبوع

يتلع الي فالبطن كولو ..~










وهون لقطة أخرى

فعلآ هو شآاي الرشآاقة اسم ع مسمى














| شاي سيكم |

من مصر ..~

وبصراحة ماستمريت علية كثير لكنة حلوو

وريحتة كانو معآاة بهآارت حقت الأندوومي

ويسد الشهيــــة ..~












| الشآاي الأخضر |

وكآان مشروب ٍ المفضل

ولآزم العصر أعمل ليآ ترمس منوو

وجربت أنواع كثيرة ..وغالية ورخيصة

لكن أنآ مرتاآحة ع النوعين دولآ












وهدآ ب5 ريآال

لأني احب الشاي الخفيف













|الزنجبيل والنعنآاع |












| قشر القهوة |

والكل عآارف انو يشد الجسم وينحف البطن

وحنزل الطريقة لكم بس تآبعو الموزوع

اومي شريتة من العطآار وهو غير محموس

وحمستوو وتلع هيك ..~











| الشمر |

يشد الجسم













| الكمون |











|القرفة |












وهون الوصفاآت الي كونت اعملهآ :

{شآاي أخضر + كمون + زنجبيل + نعناع }

{ قشر قهوة +كمون + شمر + ملعقة قرفة }

{ زنجبيل + نعناع }

{ الكمون لوحدة .. والشمر لوحدة ولا مع بعض كولو وآاحد }

على الريق :

{شريحة ليمون + كمون } وأحيآنا أعملهآفليل وشربهآ ع الريق

تنحف البطن بشكل فظيع ..~


والوصفة السحرية أتحدى أحد يجربهآا ومتخس

( ملعقة قرفة + كمون + وشريحة ليمونة ) تشرب قبل كل وجبة كوب فقط ..~

بصرآاحة انا شفت عنهآ فاليوتيوب ودكتور يتكلم عنهآا ..~



نرجع للمشروبآات



الشآاي الي أزعجونآ فية

حلفت الآ اشترية

| شاي إيلاآن |

سعرة : 120 ريآال

وحصلت فية كيسين وأديت واحد أوختي

لكن بصراآحة مجربتو الاآ تقريبا اسبووع

حسيت الفلوس خسآارة فية

بس أوختي جربتة وتقوول حلووو حيرتكم ..~

للتوضيح اخدت صورة الكرتون من النت لانو اديتة اوختي قبل أصور

ما التآانية ليآا علشآان محد يقلي سآارقة الصوورة خخخ












| حبوب زين آاتات وزهورات |

سعر الحبوب : 200 ريال

مرتين استخدمتتهآ وكاآنت حلووة بس غآالية











| بذور الكتآان |

اطحنهآ وحوطهآ مع الزباآدي













|حبوب سيوتيرم |

كآانت رآائععة ..~


الآان نتجة الى الزيووت ..~




""



| زيت الزنجبيل + زيت القرنفل |

استخدمتهآ للبطن أدهن من برآا

وزيت الزنجبيل ع طريقة إكليل الورد












ولآ تنسو تحوطو عليهآ حزآام

وانا عندي ثلآاتة انواع

وشريت الحزآام الأندونيسي وتلع خررطي

وجربت حزآام كان من جوآ جلد ومرآ رووعة حتى مع التمآارين

ومع الدورة يخلي البطن يتلع منو عرق وآوو يجنن












وفنهآاية احب أنصحكم تبتعدو عن الملآابس الفضفاضة

والقمصآان بسرآحة لهآ دور بترهل الجسسم والسمنة

البسو أشياآء تشد الجسم ..~

ولاأنسى مشد من نعومي البسو حتى فالجآمعة ومريح جدآآ













طبعآ ماننسى الريآاضة سواآء " مشي + جري + اوربتراك + رقص رووعة +تمآارين )

وبالحركة بركــــــــــة


تعبت بالتصوير و...و,...


دعوآتكم برآاحــة البآال

و


سلملم

الموضوع منقول
منووووووووره غلاي
مشكورةماقصرتي
منووووووووووره غلاي
كلمات ذات علاقة
منقول , التنحيف , ازياء , تسآاعد , بسيطة , على