رجيم صحي لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مغربيه وافتخر
-
يومي

على ريق ماء

الافطار

نصف رغيف مغربي و2 بيض مسلوق

لي عوده في لمساء
كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ
-
مساءكم ورد ياأحلى ورد .
كيفكم اليوم إن شاء الله بخير .

بالنسبـة ليومي :

الفطـور : لاشئ < نمت ..

الغداء : خضار مسلوق . سلطة .

الرياضة ماراح أعمل رياضة ماأقدر .

:
لي عودة حبيباتي
كتبت : دبدوبه ورديه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة داليندا:
انا جدخل معاكي هاد الاسبوع الرجيم عجبني

ومن بكرة حكتب يومياتي

:)
هلا وغلا داليندا .. وحياك معانا .. انا مابيك بس هالاسبوع انا ابيك على
طول معانا .. واذا عندك رجيم حلوو لو قاسي نجربه سبوع
لان والله من تجربه رجيم الشهر ماضبط معاي ابد
عموما انتظر يومياتك
كتبت : دبدوبه ورديه
-
اهلين مغربيه ..لاتنسين الرياضه لو نص ساعه
.............................
بالعافيه عليك حكايه بس مدري ليه احس الفطور ضروري
من اتركه احس مانزل زين
ولاتنسين الرياضه لو تمشين ببطء نص ساعه
كتبت : دبدوبه ورديه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امورة بغداد:
هلا والله دبودوبة كيف الحال اريد اسئلك سوءال ممكن...؟
انا اكلي مثل ما انتي تفضلتي يعني رجيم صحي لمدة اسبوع انا دائما اكلي هكذا ... لكن بالنسبة للسكريات اتناولها بشكل كبير
صدقي اني ما نازلة ولا كيلو من كم سنة ولا ادري شنو السافة يمكن من زيادة الماء بس الماء ضروري للرجيم مو,؟
لو يمكن من زيادة السكريات بس انا احس انو السكريات اتناولها بشكل عادي مثلا مع كوب الشاي يمكن خمس او ستة ملاعق شاي ....؟
والدهون مو عدومة وانما بشكل قليل في وجبة العشاء اكل سندويجة واحدة او اقل واجفف المقالي بالمحارم الخاصة
دوختك معي اكيييييييد... اسفة بس شو رئيك ...؟
اهلين امورة بغداد منوره حبيبتي
حبيبتي احنا السمان لما نجي نتبع حميه لازم نمشي عليها زي ماهي لان احنا مو مثل غيرنا
عملية الحرق عندنا بطيئه والتخزين ماشاء الله شغال
عشان كذا ابعدي عن السكريات هي عدو الرجيم الاول كيف تبي تنحفي وانتِ تاكليها
غير كذا المقالي ..حتى لو نشفتيها راح يضل فيها دهون عشان كذا ابعدي عنها
كمان نوع الخضار له دور بعدم نزول الوزن.. يعني البطاطس .. والفول الاخضر هذي
نهائيا ماتنفع مع الرجيم
بعدين تعالي كيف 6ملاعق سكر مع كوب الشاي << تو انتبه
ياختي لو قلتي 3 ملاعق على مدار اليوم شي طبيعي .. هذا ممكن يجيب لك مرض السكر
لاسمح الله .. بعدين الخبز الغيه من وجبة العشاء
واذا تبين شي حلوو خذي قطعة فاكهه جربي هالاسبوع معانا .. بنفس النظام
وراح تشوفي الفرق
موفقه
كتبت : دبدوبه ورديه
-
يومياتي اليوم كانت تمام لين وقت العشاء انعزمت وصراحه اكلت
عشان كذا بكرا راح اقضيه زبادي واناناس
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

سدادات مغاسل رووووووعة

السابق

شنط لشتاء 2008

كلمات ذات علاقة
لمدة , اسبوع , رجيم , صدى