ابي رجيم يناسبني

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
توينكل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم

أنا عمري 14 سنه وزني 50 كيلو وابي رجيم يناسبني بعمري وعلى قدري وابيه يوخر الكرشه بالكامل ويصغر الفخوذ

وبالاحسن يكون شهرين او اقل
مرحة دوم مو يوم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الى باعرفه عن البطن انك قبل الرياضه تضعين كيس وتمشى ساعه وبعدين ابحثى فى الجوجل عن تمارين البطن وكل لما تشفطى بطنك بيكون احسن اشفوطى بطنك وانتى بتاكلى وانتى نايمة وانتى بتعملى رياضه وكمان السلم يخسس الفخوذ والله هذا الى باعمله ومرحبتين فيكى معنا احنا هنا كلنا اصحاب