الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بليز ساعدوني تعبت

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية °¨¨™¤¦ سوسي الننوسي ¦¤™¨¨°
قديم 06-16-2012, 08:41 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معاكم أختكم سارة عمري 18 سنه حبيت افضفض معاكم وانا واثقة بالله ثم بمنتداكم أنكم هتساعدوني

أنا شابة أعاني من زيادة الوزن لدرجه انو وزني ماشالله 118.5كيلوو وطولي 160 فقدت ثقتي بنفسي وصرت احس لما اخرج انو عيون الناس تلاحقني صح أني محبوبه من اهلي وصحباتي بس هادا الشي ماساعدني على تخفيف

وزني والله يابنات استحي اخش محل أخاف مالقة مقاسي لازم كل يوم أتخيل أني نحيفه وحلوة واقدر أتحرك كيف ببيكون شكل حياتي بس ده كلو خيال الواقع مرة مر المصيبة انو الجامعه بعد 3 شهور وانا مابغى اروح كده

ادري لو رحت كده هتعقد نفسيتي تعبانه وكل شي فيني تعبان أتأمل صوري وانا عمري 4 و6سنين قد إيه كنت حلوة ورشيقه بس دحين اكره اطل في المرايه نفسي احد يساعدني ويكون معايا يتابعني ويشجعني ويديني حافز


وآمل انو أنا لسه اقدر انحف وربي كل كلمة طالعه من اعماق قلبي كلي امل أنكم تساعدوني وتدوني ريجيمات عشان ارجع نحيفه ووحلوة وأوصل لوزن 60 اسأل الله ليكم التوفيق واتمنى أنكم ماتمرو بنفس حالتي

وفي النهايه أملي برب العالمين كبير

*
الصورة الرمزية °¨¨™¤¦ سوسي الننوسي ¦¤™¨¨°
قديم 06-16-2012, 08:59 PM
#2
10 مشاهدات ولا رد ؟ :(
ميمي الحبوبه
وردة محترفة
قديم 06-16-2012, 09:27 PM
#3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حابه أقول لك إذا تبغي تخسري وزن وتوصلي لهدفك لازم يكون عندك عزيمه وإصرار أنا دايم وزني زايد بس قررت هالمره إني أوصل لهدفي الحمد لله إلى الأن نزلت تقريبا 8 كيلو واجهتني تحديات كثيره زي المطاعم والجمعات بس كنت أقسم وأنا في البيت قبل ماطلع أني مثلا ماأكل حلا ولا أكل مقليات والحمد لله الطريقه هاذي ناجحه معي

نصيحتي لك لاتتبعي حميه معينه لانك بتملي بس مثلا أول ماتصحي فكري وش نفسك فيه بيض أو جبن أوفاكهه وأختاري وحده منها وبقيت اليوم نفس الشي
طبعا أنا دخلت مع بنات في هذا المنتدى مسابقة الرابح الأكبر والحمد لله جالس ينزل وزني وملتزمه لانه فيه تحدي شو رايك تدخلي معانا بإذن الله راح ينزل وزنك والبات راح يحمسونك ويشجعوك وأنا ماراح أخليك أكيد
الصورة الرمزية °¨¨™¤¦ سوسي الننوسي ¦¤™¨¨°
قديم 06-16-2012, 10:00 PM
#4
والله اسعدتيني مرة ومنجد العزيمة راس النجااااح رااح اشترك في المسابقة واتمنى انك تكوني معايا وتساعديني ومشكوورة يااحلى ميمي على ردك العسل


عسى الله يوفقك ويحقق احلامك ^_^
الصورة الرمزية امورة بغداد
امورة بغداد
وردة ذهبية
قديم 06-16-2012, 10:12 PM
#5
هلو حبيبتي اخبارك هالايام انشاءالله بخير
اول شيء اقولكيا ان الشكل او المضهر الخارجي مهمل..المهم داخلك وانت ماشاءالله كما قلتي محبوبة.. انا مو عم اواسيك لكن هذه هي الحقيقة الاولى والحقيقة الثانية ان يكون عندك عزيمة حتى تتخلصي من الوزن الغير مرغوب به .. حتى تزيد عزيمتك فكري كيف راح يصير وزنك الي رايدتة وكيف يكون شكلك احلى واحلى ويكون الاكل هو عدوك الي مشوه شكلك وهذا شيء مهم ...وبالنسبة لوصفات الريجيم انا ما اسوي رجيم وزني اعتيادي
الصورة الرمزية •● JooRé Rjéèm ●•
•● JooRé Rjéèm ●•
رحيق الورد
قديم 06-16-2012, 10:14 PM
#6
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا

ان شاء الله تنحفي بصحة وعافية وتوصلي للمثالي ان شاء الله

ممكن تتبعي نظام التخفيف اول اسبووع اهم شي تبتعدي عن المقالي
والدهوون واكل الليل واكل المطااعم ..شوفي انا جربت رجيم د. آلين والحمدلله 3 اشهر نزلت تقريبا 10 كيلو
يمكن البعض يقوول قليل انا مبسووطة عليه الحمدلله غير كذا كان من غير رياضضة والاجسام تختلف


اذا تحبي تجربي كثير حلوو ومافيه حرمااان .... وعشان تتشجعي اكثر ادخلي قسم
التجارب النااجحة يحمسسون كثير .. بس اهم شي حبيبتي ما تيأسي وتفقدي الامل وتملي
توكلي على الله وان شاء الله تنحفي .. ولا تتبعي نظاام قااسي انا تقريبا جربت اكثر من رجيم
غير الاكل الصحي والنظام المتواازن ما ينفع صدقيني

مووفقة ..~
اضافة رد

العلامات المرجعية

بليز ساعدوني تعبت


« حاولى هذا الجدول الزمني المشي لمدة 12 أسبوعا السمنه اسبابها و طرق علاجها »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ولله تعبت بليز الكل يدخل هنا مالقيت نك نيم أسئلة الجمال و الشعر و الموضة و المكياج 7 03-11-2012 10:13 AM
تعبت تعبت تعبت تعبت تعبت يا عالم من كرشتي الغبيه افف لباس الورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-11-2011 08:25 AM
بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 08-12-2010 01:15 PM
ارجوكم ساعدونى انا تعبت الشاكرة لله فضفضة 21 01-30-2010 07:19 AM
بليز شجعوني اكمل نفسيتي تعبت set_albnat أرشيف رجيم 10 08-12-2009 02:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:23 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل