استفسار صغير بخصوص الرشاقة <<

أنا أكيد مراهقة ازاي أحرص على رشاقتي لأن بعد كل أكلة أحس بطني تكبر مرة بعد مرة فياريت لو أي حد يقوللي أيه هيا مكونات وجبة الفطار ووجبة الغداء ووجبة...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
نادية حسني
اخر تحديث

استفسار صغير بخصوص الرشاقة <<

استفسار صغير بخصوص الرشاقة <<

أنا أكيد مراهقة
ازاي أحرص على رشاقتي
لأن بعد كل أكلة أحس بطني تكبر مرة بعد مرة

فياريت لو أي حد يقوللي أيه هيا مكونات وجبة الفطار ووجبة الغداء ووجبة العشا اللي أنا المفرووووض أتبعها
وايه هيا كمية المياه اللي المفروض اشربها يوميــــــــــــــــاً
ضروووووري
حتى برده باقي البنات المراهقات يستفيدوا



وشكرا ,,,,,,,,,,
المصدر: مجتمع رجيم


hsjtshv wydv fow,w hgvahrm <<

Sãmð
اخر تحديث
حبيبتي انا و الله ما بعرف شو بدي انصحك بس اللي بعرفو انو لازم تشربي مايا كتير يعني من 8 ال 9 اكواب يوميا و بفصل انك تشربي الماء صباحا على الريق كمان تحياتي و اسفة بس انا كمان مراهقة و الله و بدي استفيد مثلك حبوبة الله يوفقك ...♥♥♥
نادية حسني
اخر تحديث
شكرا ليكي سامو
ويا ريت المراقبات على هذا القسم يفيدونا ....


وينكم يا منتدى ؟؟؟
Sãmð
اخر تحديث
العفو و لو نادية
دينار
اخر تحديث
نادية حبيبتي



في سنك بيكون الجسم محتاج لكل العناصر بتوازن


اكثري من شرب الماء


واكل الخضار والفاكهة


ابعدي عن الوجبات السريعة


والمشروبات الغازية


وتناولي عصائر طبيعية
وزبادي
وتناولي حبوب ومكسرات


ونوعي في اكلك


اتمني اكون افدتك
أم عمر و توتة
اخر تحديث
تسلمى دينوووحبيبتى على الافادة..
نورتى القسم حبيبتى..
ينقل للقسم المناسب..
الصفحات 1 2 

التالي
السابق