عاوزة اخس قبل العيد 20 ك
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
أنثى أبكت القمر
-
غاليتي للأسف ام ديمه غير موجوده هذه الفترة
ولكن هناك العديد من الانظمه الغذائيه تستطيعي ان تتابعي ما تشعري بأنه يناسبك
أو نظمي طعامك واتبعي الغذاء الصحي
والرياضه هي الاهم والاساس حتى يكون نزولك صحي ويشد الجسم وبالتوفيق ياقمر
ولكن هناك العديد من الانظمه الغذائيه تستطيعي ان تتابعي ما تشعري بأنه يناسبك
أو نظمي طعامك واتبعي الغذاء الصحي
والرياضه هي الاهم والاساس حتى يكون نزولك صحي ويشد الجسم وبالتوفيق ياقمر
كتبت :
مرحة دوم مو يوم
-
افطرى شريحه بطييييخ متوسطه وخيارايه والغدا سمكتين وسلطه او نص ربع الصدر ةسلطه واشربى لترين ماء واتمشى ساعه بس بعد الاكل بساعتيييين
كتبت :
بكبوزه ×_×
-
شوفي حبيبتي تبين تخسين في مراحل لازم تطبقينها
اول شي لازم يكون عندك عزيمه و بدون هالعزيمه مسستحيل تنقصين كيلو الا وانتي راجعته
و لااازم رياااضه مسسستحيل تنحفين بدون رياضه و حتى لو نحفتي جسمك بيكون مترهل
و لازم نظام غذائي قوي
انا حاليا اطبق الرجيم الكيميائي و في الاسبوع الاول و ناويه اكرره الاسبوع الاول لين ما اوصل لهدفي وزن 54
و انششاء الله انتي كماان توصلين لهدفك بس لاااازم يكون عندك عزيمه وانششاء الله بتنحفين
اول شي لازم يكون عندك عزيمه و بدون هالعزيمه مسستحيل تنقصين كيلو الا وانتي راجعته
و لااازم رياااضه مسسستحيل تنحفين بدون رياضه و حتى لو نحفتي جسمك بيكون مترهل
و لازم نظام غذائي قوي
انا حاليا اطبق الرجيم الكيميائي و في الاسبوع الاول و ناويه اكرره الاسبوع الاول لين ما اوصل لهدفي وزن 54
و انششاء الله انتي كماان توصلين لهدفك بس لاااازم يكون عندك عزيمه وانششاء الله بتنحفين
