اريد تمارين لشد هذه المنطقة , الرجاااء المساعدة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

كتبت : **أحلى مشمش**

حبيبتي هذا هو التمرين لشد المنطقه اللي قولتي عليها بالضبط

كتبت : عشقي فزآآآع

اوك اختي ممكن اعرف كم تمرين في اليوم ولمدة كم انا بعد كرهت يديدن

كتبت : pinkro0ose

حبيبتي والله عن تجربه أفضل رياضه لشد المنطه اللي ذكرتيها والزنوود عامةً

السباااااااااااااااااااااااااااحه

نتايجها روووعه ماشاء الله

جربي وحتدعيلي بإذن الله