مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

مسآعدة ضروري

السلآم عليكم
يآليت تسآعدوني في رجيم ينزل بسرعه
سويت رجيم لمدة اسبوع وخففت من آكلي وآيد وتمآرين ومشي
كنت متوقعة آنزل حتى لو كيلو وطبعاً اليوم تفآجآت بآلعكس آني مآنزلت ومن آلقهر قمت آكلت شوكلآته ورز
يآليت آحد منكم مجرب رجيم ويسآعدني
اني بعد سوويت رجيم ينقص 10 كيلو باسبوع وهو مررررة قااسسسي وتحمممممممملت وكنت منفذة بالحرف الوااحد تخيلي مانقصت الا كيلوويين الرجيم قاسي واني اسوي رياضة وتالي بس كيلووين والله حراام صابني احباط لاكن قررت مالتزم برجيم اسوي رجيم من راسي احسن كذا اتمنى تكووني بخير تحياتي لش
الوزن القليل يصعب نزوله و الله اعلم
حبيبتي ... ممكن الرجيم ما ناسب جسمك
او زودتي رياضة كتير عن الحد المطلوب خلال اليوم الواحد

لأنه ممكن يصير عندك عضل ويعمل زيادة على الميزان
لا تشيلي هم ابد انتي انتي زاد وزنك في اسبوع اكيد لا

من سنين او نقول اشهر

اصبري

طيب متى وزنتي نفسك قبل الدوره باسبوع او عشره ايام وزنك يكون زايد وقتها

شوفي حبيبتي

الرجيم مو معناه الحرمان او القسوه جسمك بحبس الاكل وما يحرقو

اتبعي نضام صحي عندك نظم الدكتوره الين الناشف موجود هنا والرياضه لا تعملين الا بعد عشره ايام اكتفي بالجري عشر دقايق ونط الحبل


الرجيم مو تمنعيني نفسك من الاكل لالا لازم ثلاث وجبات خفيفه ومدروسه وتكثرين مويه وبعد ثمانيه ما تاكلين الا عصيرات طازه وتكثرين شرب الماء والفاكهه قبل الاكل ومو كل فاكهه


وزي ما قلت لك رجيم الين جربي شهر راح تخسين باذن الله اهم شي الصبر انتي تبين نظام اكل صحي مو بس شهر او اسبوع وتوقفين لالا كفايه عمرنا كله ناكل وش اخذنا غير الوزن الزايد

والله يوفقك وين ما كنتي
كلمات ذات علاقة
مسآعدة , ضروري