لا تشيلي هم ابد انتي انتي زاد وزنك في اسبوع اكيد لا
من سنين او نقول اشهر
اصبري
طيب متى وزنتي نفسك قبل الدوره باسبوع او عشره ايام وزنك يكون زايد وقتها
شوفي حبيبتي
الرجيم مو معناه الحرمان او القسوه جسمك بحبس الاكل وما يحرقو
اتبعي نضام صحي عندك نظم الدكتوره الين الناشف موجود هنا والرياضه لا تعملين الا بعد عشره ايام اكتفي بالجري عشر دقايق ونط الحبل
الرجيم مو تمنعيني نفسك من الاكل لالا لازم ثلاث وجبات خفيفه ومدروسه وتكثرين مويه وبعد ثمانيه ما تاكلين الا عصيرات طازه وتكثرين شرب الماء والفاكهه قبل الاكل ومو كل فاكهه
وزي ما قلت لك رجيم الين جربي شهر راح تخسين باذن الله اهم شي الصبر انتي تبين نظام اكل صحي مو بس شهر او اسبوع وتوقفين لالا كفايه عمرنا كله ناكل وش اخذنا غير الوزن الزايد
والله يوفقك وين ما كنتي
