من معايه يسوي رجيم لنهاية رمضان.. ؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
رغد سعد
حبايبي ... أنا عضوة جديدة في هذا المنتدى وانا من اشد المعجبين بهذا المنتدى واتمنى اكون خفيفة ظل عليكم وألقى صدى وردود أفعال جميلة مثلكم يا حلوات smile15.gif سبب دخولي للمنتدى هو أكيد السمنة أنا أعاني من السمنة من زمان بس هالمره غير لاني اول مرة ادخل عالم 100 بصراحة انصدمت وزني حاليا 101 زدت 17 كيلو عن وزني المعتاد وهذي الزيادة خلال سنتين 0000454564.gif ملابسي ماعدا تدخل فيه ومنها والله ما لبستها الا مره وجسمي صار مو حلو خاصة في منطقة الأرداف والبطن pinch.gif وزوجي دائماً يسمعني من التعليقات الجامدة خاصة اذا ما لبست له اللي يبغى من قمصان نوم وغيرها نظرا لانها ما عادت تدخل فيه عشان كذا قررت اسوي رجيم وعزيمتي قوية في هذا الموضوع. وعزيمتي صارت أقوى لما قرب السفر وودي أوري العالم كله الرشاقة بعد سنتين من السمنة والمرض. وعشان كذا رحت لإخصائية تغذية. وبديت من امس بتاريخ 7/27 وباستمر معها ان شاء الله ال27 رمضان يعني شهرين ونهاية كل اسبوع أروح عندها اوزن وأكيد باعطيكم خبر اول باول كل سبت ان شاء الله عموما أنا اتمنى منكم التشجيع وتكونون معايه دائماً وياليت ألقى حد في المنتدى يشاركني في الرجيم وهو عبارة عن. الإفطار 4 حبات شابورة مع حليب دايت محلى بسكر الرجيم والغدا عبارة عن صدور دجاج مع بصل حلقات وفلفل رومي شرائح وطماطم شرائح وبهارات مع خبز بر بالاضافة لسلطة خضراء. المغرب كاسة لبن اكتيفيا. و2تمر او حبة فاكهه. و العشاء لبن زبادي وخيار او توست بر باللبنه قليلة دسم. ... ادعولي
رغد سعد
نسيت اقولكم لازم لازم لازم مشي ساعة كاملة يوميا وشرب مويه ما لا يقل عن خمس كاسات خلال اليوم واهم شي اللي عندها ميزان لا تحاول توزن قبل نهاية اسبوع على الرجيم اتمنى لكم ولي التوفيق
رغد سعد
السلام عليكم ....حبيت اسأل كيف الغي الاستطلاع؟ .......... ولكم مني خالص التقدير
°¨¨™¤¦ سوسي الننوسي ¦¤™¨¨°
هاي ياعسلة انا سااارة اتمنى لك التوفيق اهم شي تستمري عليه انشالله وترجعي أحلى من الاول ^_^*
سماء ميرال
لازم توري زوجك انك تقدري تنحفي وتصيري رشيييقة وانا كل يوم بدخل واشجعش انتين تقدري بس اهم شئ الا رادة والمواصلة والاستمرار اني ياليت اقدر اشترك بس اني ماقدر اتقيد برجيم تقييدت وااجد وزهقت فجالسة اسوي رجيم من راسي بس اكل اشياء كلها قليلة الدسم واشرب شاي كشري ينحف وناس واجد مدحووه واشرب مصفى الليمون والبرتقال وماي واايد وزني قبل 77 ونص واخر مرة وزنت فيها كان 60 الحين مدري كم اي بالنسبة للرياضة اني اسويها نص ساعة بس لو خربت او اكلت شئ ممنوع اخليها ساعة اتمنى الله يعطيك ماتتتمني ياارب ويسعدك مع زوجك ومايشووف غييرك كووني بخير تحياتي لك
رغد سعد
أهلين ياساره على فكره أنا احب اسمك كثير وانا اشكرك كثير الشكر على مرورك واتمنالك تماماً مثل ما اتمنى لنفسي
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق