تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو

Like Tree24معجبون بهذا
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 06-21-2012, 03:09 AM
#7
ماشاءالله تبارك الله
كم نزلتي
الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
~ عبير الزهور ~
مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
قديم 06-21-2012, 04:07 AM
#8
جزاك الله خير حبيبتى
والله يديم عليك الصحة والعافية والرشاقة
والحقيقة تجربتك ممتازة لانها موالتزام بنمط رجيمى او نظام معين
المميز انك عدلتِ نظام غذائك وصار متوازن بدرجة كبيرة
وصحى واكثر ايجابية معاك بنزول الوزن وبظن انك بتمارسى نشاط رياضى يتماشى مع نمط حياتك

وموفقة ياقمر
الصورة الرمزية سماء ميرال
سماء ميرال
روح المنتدى
قديم 06-21-2012, 04:36 AM
#9
الله يوفقك ويسر لك ويعطيك ماتتمني يارب لكي دعوة بظهر الغيب
وجيهه
وردة فعالة
قديم 06-26-2012, 12:24 PM
#10
ماشاءالله مبروك النزول الله يتمم عليك
الصورة الرمزية & هديل &
& هديل &
وردة ذهبية
قديم 06-26-2012, 11:21 PM
#11
حلوو ماشااءالله
سالمين
وردة جديدة
قديم 07-02-2012, 02:14 AM
#12
بارك الله فى كل واحده علقت على رجيمى
احاول احكى عن رجيم بالتفصيل
من سنتين كان وزنى 94 كيلو كرهت شكلى وسمنتى وقررت انى نغير وزنى ووالبس زى البنات
فى البديه اول اسبوع خففت الخبز من العشاء فى ثانى اسبوع قللت الخبز الى قطعت توست وفى الاسبوع الثالت خليت العشاء كوب حليب ونوع فاكهه
وحاولت انى اتعش امبكر مخفيف حليب خالى الدسم وقطعت فاكهه وفى الاغالب الاوقات موزه
وصار روتين العشاء خفيف بعد مانجحت فى العشاء قررت انى انتقل لغداء واحول احسنه وبديت اقلل النشويا ت غيرت الحن بصحن اصغر يعنى حوالى 6 ملاعق مكرونه او رز
مع صحن شوربه بدون دهون مع قطعت لحم وصحن كبير سلطه فى الاسبوع الخر قللت كميه النشويات الى 3 ملاعق والاسبوع الثالت الى 2 ملعقتين والاسبوع الرابع لغيت مكرونه وحاولت اكله مرتين فى الاسبوع مع العالم انى اكل جميع انواع الخضروات بمافيها البطاطا بس مسلوق

واصبح الغداء قطعت لحم مسلوقه مع شوربه ضرورى مع خضروات او اى نوع حبوب قمح اوشعير مع صحن كبير سلطه هكذا تغلب على الغداء
اوانشاءالله اكملكم التجربه فى اقرب فرصه
المهم ان يكون لكل واحده امل ان بكره رح تتغير والسلام سلامى لجميع
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتى الخاصه فى انقاص وزنى 38 كيلو


« تجربتي القبيحة مع رجيم 12 في 12 كيف تنتحر في 12 يوم أو أقل تجربة خالتي ونزول وزنها من 80 الى 57 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي في انقاص من وزني 20 كيلو ام يزيد 2012 تجارب الرجيم الناجحة 7 09-20-2012 08:58 PM
تجربتى الناجحه فى انقاص وزنى فايقه وريقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 23 12-02-2010 05:08 PM
تجربتي مع انقاص وزني للغالين غفرانك ياالله تجارب الرجيم الناجحة 33 11-22-2010 02:15 AM
تجربتي في انقاص وزني ((2 كيلو))في((10 ايام))وبريجيم مافي اسهل منه هنوودة الحمية و الرشاقة و الرجيم 39 07-15-2009 02:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل