ابغى اكون متميزه في العيد

السلام عليكم

انا راح ابدأ بالموضوع على طول

بصراحه انا قبل شهرين او اكثر سويت رجيم قاسي جدا

الي هو رجيم التمر والحليب
لمدة شهرين مع المشي والرياضه

بس كان عندي كل يوم خميس مفتوح اكل كل شي

صح نحفت مرا
بس بعد ماتركت الرجيم بدا وزني يرجع شوي شوي لين رجعت كل الي خسرته

انا بصراحه حابه ابدأ في رجيم من بداية شعبان مع رمضان لاني حابه انحف قبل العيد

ابغى تنصحوني برجيم مجرررب وصحي ومايرجع وزني بعدين

وش رايكم برجيم النقاط ومين جربته وكيف كانت النتيجه وفي كم شهر ؟؟

او رجيم 800 سعره مين جربته وكيف كانت النتيجه وفي كم شهر ؟؟

ولكم مني دعوه بظهر الغيب

**

حبيبتي طوطه اني متاكدة انش بتنححفي للعيد ومع الرياضة بتساعدش مررراا اني هالرجيمات ماجربتها بس انتي وواصلي واستمري لاتتحبطي شجعي نفسش وغيري جسمش خلي الكل يتفاجئ لما يشوفش انتي تقدري وبتوصلي للوزن اللي تبغييه يااارب بس كم وزنش وطولش ووش الرجيم المقررتنه والرياضة كم الوقت ؟

الله يوفقك اختي

مرحبا اختي ريجيم النقاط مررررررة ممتاز بنت خالتي سوته مررره روعة
اذا حابة تبدين معاي ردي لي انا جاهزة

انا وزني 75 تقريبا
طولي 162

اناحابهه اسوي رجيم النقاط من اليوم بديت فيه

الرياضه هي الرقص الشرقي مع حركات النط

لمدة نصف ساعه الى ساعه كامله على حسب

اختي توته الامور يلا نبدأ سوا من اليوم

بس كم وزنك وطولك

توته الاموره بنت خالتك كم المده الي مشيت فيها على رجيم النقاط وكم نقصت مع الرياضه ولا بدون

استنى الاجابه