ريجيم النقاط

مساء الخيرات بنات كيفكم جميعا ودي اسوي ريجيم النقاط وابي احد يبدا معاي نتشجع مع بعض ونكتب يومياتنا وش رايكم :smile15:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
توتة الامورة
اخر تحديث
ريجيم النقاط

مساء الخيرات بنات كيفكم جميعا
ودي اسوي ريجيم النقاط وابي احد يبدا معاي نتشجع مع بعض ونكتب يومياتنا
وش رايكم smile15.gif
سارة هند
ان شاء الله حابا اشارك معك ممكن تقوليلي النضام الي تتبعينه الجديد ولا قديم ولا حبدا توضعيلنا النقاط الخاصة لكل الاوزان وكمان خطتك في الريجيمك علشان يكون الموضوع جداب راح اتواجد بيومياتك لاني بحاجةلافقد الوزن وريجيم النقاط مجرباتو ورائع كريجيم صحي متنوع
توتة الامورة
هلا وغلا والله الدايت اخذته من منتدى ثاني وبنت خالتي مجربته
وبصراحة جدا ممتاز تاكلين اللي تشتهين بس بكميات قليلة وتكفيك نص ساعة باليوم رياضة
زي الحين وزني 79 نقاطي المسموح بها في اليوم 22واقدر اخذ بس 18 اواقل واجمع الباقي لاخر الاسبوع
مااعرف كيف انزل الموضوع لكن حاولي تبحثين عنه
سارة هند
اوكي توتة الاميرو اوكي انا نفس وزنك تقريبا متى نبتدي لنضع يوم نوزن فيه ولازم الالتزام باليوميات علاش ما يغلقوها وكمان نتبادل مع بعض معلومات وولما لا
سارة هند
وينك توتة
انا جادة جدا وحابا انزل وزني ان شاء الله وينك
المهم بكرة ان شاء الله ابدا وراح انزل يومياتي بالتوفيق
توتة الامورة
اوكي ياقمر نبدا بكرة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق