لمرضى السكر بيتزا صحية 100%
مجتمع رجيم / منتدى مرض السكري
كتبت :
بنت النهرين
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجو تثبيت هذه الموضوع
لاني بعون لله سوف استمر في عمل اكلات صحية وخاصة لمتبعي الحمية أو مرضى السكر
لانني اعاني من سكر الحمل منذ فترة قصير وادعو الله الشفاء العاجل للجميع..
هنا سوف احاول تصوير ونشر كل ماهوة جديد وغير منقول من مطبخي وبصنعي وبشرح مفصل قدر الامكان
لكي يستفاد الجميع.
اليوم عملت بيتزا صحية وخالية من الزيوت تماما
والمقادير هية
نصف كوب ماء مذاب فيه خميرة عجين وملح
كوب ونصف طحين اسمر
ملعقتين كبار طحين ابيض حتى يتماسك الخليط.
يترك العجين لمدة ساعه على الاقل...قببل الخبز
اما المواد المضافه الى البيتزا فهية حسب الرغبة
اما انا ف ضفت
جبن خفيف 15% دسم
طماطم مهروسة
شرائح بصل
شرائح فلفل رومي اخضر
زيتون اسود
شرائح صغيرة طماطم
علبة تونا بالماء وممكن بالزيت ولكن يجب ان تصفا تماما من الزيت
وشرائح مرتديلا على الجوانب
وبهارات بيتزا.
وهذه الصور الي اخذتهم قبل شوي
لذيذ جدا..
ارجو تثبيت هذه الموضوع
لاني بعون لله سوف استمر في عمل اكلات صحية وخاصة لمتبعي الحمية أو مرضى السكر
لانني اعاني من سكر الحمل منذ فترة قصير وادعو الله الشفاء العاجل للجميع..
هنا سوف احاول تصوير ونشر كل ماهوة جديد وغير منقول من مطبخي وبصنعي وبشرح مفصل قدر الامكان
لكي يستفاد الجميع.
اليوم عملت بيتزا صحية وخالية من الزيوت تماما
والمقادير هية
نصف كوب ماء مذاب فيه خميرة عجين وملح
كوب ونصف طحين اسمر
ملعقتين كبار طحين ابيض حتى يتماسك الخليط.
يترك العجين لمدة ساعه على الاقل...قببل الخبز
اما المواد المضافه الى البيتزا فهية حسب الرغبة
اما انا ف ضفت
جبن خفيف 15% دسم
طماطم مهروسة
شرائح بصل
شرائح فلفل رومي اخضر
زيتون اسود
شرائح صغيرة طماطم
علبة تونا بالماء وممكن بالزيت ولكن يجب ان تصفا تماما من الزيت
وشرائح مرتديلا على الجوانب
وبهارات بيتزا.
وهذه الصور الي اخذتهم قبل شوي
لذيذ جدا..
والمزيد قادم ان شاء الله.
نسألكم الدعاء.
راح انزل كل شيئ اعمله بيدي ومن اختراعي على نفس الصفحة الاولى وما بعدها لكي تكون التعليقات بعدها
شوفو كيف خايفه على تعبكم في التصفح؟
لحتى ماحد ينزعج..
يلا هذا عصير صحي طبيعي منغير اضافات
ونسبة الكالوري فيه تقريبا 106 سعره
وهوة جدا منعش في الصيف
لكم خطوة بخطوة
عصير الفواكه الحمراء
توت بري مجمد 40جرام
فراولة مجمده 55 جرام
عصير توت اسود 100 جرام
وممكن اضافت الثلج حسب الرغبة
ولكن لا داعي ان كانت الفواكه مجمده..
لكم الطريقه بالصور.
