عادات غذائية من أجل طفولة صحية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
هنا ا
427653_3146041185954

1335906839711.gif

هناك مجموعة من العادات الغذائية التي يجب أن تحافظ عليها الأم من أجل أن تمر المرحلة الأولى من حياة طفلها بسلام وأمان:
1- الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية، ولا يماثلها في مزاياها أو يحل محلها أي غذاء.
2- المكملات الغذائية المحضرة في المنزل أفضل من الجاهزة إذا روعيت النظافة عند التحضير.
3- شهية الطفل هي المؤشر الحقيقي لاحتياج الطفل الغذائي.
4- تعليم الطفل آداب المائدة و مساعدته في تناول الطعام و توفير الغذاء الصحي مسؤولية الوالدين.
5-حسن تغذية الطفل أثناء المرض والإسهال تساعد على الشفاء سريعاً بمشيئة الله.
6-استخدام الطعام كوسيلة مكافأة أو عقاب لطفل يسبب اتجاهاً غير صحي نحو الطعام من قبل الطفل.
7- الانتظام في مواعيد تناول الطعام يحسن الهضم ويتيح الفرصة للاستفادة القصوى من الطعام.
8- يحتاج الطفل إلى 4-6 وجبات غذائية لتحقق له الكفاية الغذائية.
9- اجتماع جميع الأسرة على المائدة يجعل من الوجبة الغذائية درساً عملياً في التربية الغذائية.
10- يجب طهي وحفظ الطعام بالطرق الصحيحة للمحافظة على قيمته الغذائية والاستفادة الكاملة منه.
11- الإفراط في الحلويات والدهون يسبب السمنة وتسوس الأسنان وأمراض سوء التغذية.
12- يجب الإقلال من المشروبات الغازية و الشاي والقهوة وحل محلها بالعصيرات والماء.smile15.gif
عشتار العراق
نيشان سبرينغ
موضوع جميل بارك الله بك ِ عزيزتي ومبروك الوسام
مامي نور
جميل جدا
سلمت يداك غاليتي على النقاط الهامة
ننتظر جديدك المتألق دائما
حياك الله
طالبة الفردوس
http://forum.rjeem.com/t27056.html
مكرر حبيبتي سامحيني :(

التالي

فرصه .. عروض ممتازه .. لا تفوتك

السابق

سموها يوميات , سمّوها اي شي .. "

كلمات ذات علاقة
ليل , سجدة , عادات , غذائية , طفولة