تجربة بطوطه الخاصه

عزيزتي ملاك شوكرا على النصيحه والاهتمام والله صراحه البارحه بليل راسي وششش كثير اكلت فاكهه واليوم اكلت خبز اسمر مع اللبن وشربت شاي اخضر صحيح كلامك حسيت بتعب البارحه شوكرا علاهتمام موفقه
وئومه خطير خطير بس رح احاول اوازن وان شاء الله نوصل لنتيجه مرسييي علمرور

توته صحيح متعب وراح اسوي مثل ماتقولولي راح اخلي معو غير شي عن جد متعب والله


بطوطه انا وياك مشتركين بلاسم هههههههههههههه صحيح متعب راح اوازن صحيح شوكرا
شوكرا لمروركم حبيباتي موفقييييين

البارحه بليل حسيت بتعب وكان بوقت متاخر مااقدر انام احس مصاريني توجعني وراسي كمان اكلت 4حبات عرموط وكم حبة كرز


اليوم الثاني
فطور لبن وخبز لبنانيه سمره محمصه وكوب شاي اخضر بليمون
عملت نص ساعه علجهاز المشي وشربت مي كثير حسيت بشبع قوي ومو قادره اكل راح نام وتبقه للمساء كمان لبن وراح اكل معو شي
علفكره صبايا مين تستعمل بدله التنحيف او تراكسود الحراري اليوم استعملته ماشاء الله صرت ميييييي

حبيبتيييييييييييييييييييي الله يوفقك وتوصلي الوزن المطلوب