تجربة بطوطه الخاصه

شكرا وردة الاقحوان علتشجيع وان شاء الله انتي هم تخسييييييي

اليوم الثالث والاخير في جزء اللبن حمدلله كان صعب كثير
الصبح لبن
وعملت ثلث ساعه علجهاز مشي و20 نطة حبل خمس دقايق اثقال
والغدا لبن وحطيت معو ملفوف وخيار
والعصر كم حبة خيار وحبتين كمثرى وانتهى اليوم بكره بنبلش بلفواكهه مرحىىىىىىىىىىى

بالتوفيييييييييييييق

غلاي

تسلميييييين هدوله نورتي


طبعا صارلي كم يوم ماكتبت شي
كملت ايام الفاكهه ولو خربطت شوي بس حاولت مااخربط وماكلت شي زايد ودامارس الرياضه يوميا وبنتظام
وبكره بلش يوم الخضروات ياسلاممم احب الخضراوات (الله يرحم ايام زمان مااتعامل اله بلهمبرغر والبيتزا )الواحد مايحس بقيمه النعمه الا لما ينحرم منها