أول يوميات لي والله يسهل على وأخسر أول 10 كيلو في طريقي للرشاقة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
*-_ViP_-*
-
السلام عليكم
من فترة وأنا اتفرج على مواضيع وتجارب البنات في التخفيف من وزنهن
اليوم الفجر تشجعت وخذت دفتر صغير عندي وكتبت قياساتي من وزن وكل شي
وسجلت اكلي اليوم كله
وقررت إني لازم اضعف لأني احلى وأنا اضعف
و لأني استحق أن اكون حلوة من برا مرة ثانية مثل ما الكل يقول أن روحي حلوة 
أبي اضعف بنات وأنا كتبت ها الموضوع عشان اكون تحت نظر غيري (يمكن استحي والتزم
)
المهم كتبت بالدفتر :
التاريخ : 25/6/2012
الوزن عند الاستيقاظ : 88.4 كجم
محيط الوسط : 117سم
محيط الفخذ : 65سم
الكروشة: 124سم
شفتم كل الارقام محبطة وصدمتني الصراحة
عشان هيك أنا لازم اغير من شكلي
نظامي اليوم:
الساعة 10:00 صباحاً
3شرايح توست اسمر بينها 3 مربعات جبن شرايح ---> حمصتها بالتوستر لين صارت يابسة واكلتها بتغميسها في شاي بحليب (لم اشرب الحليب لكن ليلينها شوي) + كاس كبير عصير فرش (بالخلاط 2برتقال و تفاحة وموز).
الساعة 1:45 ظهراً
2 ملعقة طعام من حمسة دجاج وبامية اكلتها مع ربع رغيف لبناني اسمر
الساعة 4 عصراً
حبة صغيرة من سينابون عمل بيت
الساعة 6 المغرب
كوب كبتشينو
الساعة 8 الليل
2اصبع كباب صغير مشوي (دجاج ولحم) + حبة برجر مشوي (لوحدها)+3 حبات شيش طاووق ((كلها من المجمدات))
الساعة 9 الليل
كوب كبير عصير برتقال
بنات شو رايكم ؟
فيه أمل؟؟
باحاول كل يوم احط يومياتي وأتمنى تساعدوني وتشجعوني
من فترة وأنا اتفرج على مواضيع وتجارب البنات في التخفيف من وزنهن
اليوم الفجر تشجعت وخذت دفتر صغير عندي وكتبت قياساتي من وزن وكل شي
وسجلت اكلي اليوم كله
وقررت إني لازم اضعف لأني احلى وأنا اضعف
و لأني استحق أن اكون حلوة من برا مرة ثانية مثل ما الكل يقول أن روحي حلوة أبي اضعف بنات وأنا كتبت ها الموضوع عشان اكون تحت نظر غيري (يمكن استحي والتزم
)المهم كتبت بالدفتر :
التاريخ : 25/6/2012
الوزن عند الاستيقاظ : 88.4 كجم
محيط الوسط : 117سم
محيط الفخذ : 65سم
الكروشة: 124سم
شفتم كل الارقام محبطة وصدمتني الصراحة
عشان هيك أنا لازم اغير من شكلي
نظامي اليوم:
الساعة 10:00 صباحاً
3شرايح توست اسمر بينها 3 مربعات جبن شرايح ---> حمصتها بالتوستر لين صارت يابسة واكلتها بتغميسها في شاي بحليب (لم اشرب الحليب لكن ليلينها شوي) + كاس كبير عصير فرش (بالخلاط 2برتقال و تفاحة وموز).
الساعة 1:45 ظهراً
2 ملعقة طعام من حمسة دجاج وبامية اكلتها مع ربع رغيف لبناني اسمر
الساعة 4 عصراً
حبة صغيرة من سينابون عمل بيت
الساعة 6 المغرب
كوب كبتشينو
الساعة 8 الليل
2اصبع كباب صغير مشوي (دجاج ولحم) + حبة برجر مشوي (لوحدها)+3 حبات شيش طاووق ((كلها من المجمدات))
الساعة 9 الليل
كوب كبير عصير برتقال
بنات شو رايكم ؟
فيه أمل؟؟
باحاول كل يوم احط يومياتي وأتمنى تساعدوني وتشجعوني
كتبت :
روان2012
-
بشرفني اني اكون اول وحدة ترد موضوعك
بس بدي احذرك ان الكابتشينو يسمممممن حيييل وكثثير واايد>>>>بكل اللغات ههههه
كاسة الكابتشينو الواحدة فيها اكثر من 700 كالوري سعرة حرارية واذا شربتي كل يوم كاسة كابتشينو
راح تسمني كل اسبوع ((كيلووو)) 
وهذا كلام مصدق وموثوق من دكتور خاص فيني
انتبهي لحالك ولا تشربي الكابتشينو والله بتسمني انا مو قصدي احطمك بس بدي حذرك وخايفة عليكي تسمني بدل ما تنحفي
اتأكدي بنفسك ازا مو مصدقة
ادخلي ع جوجل وشوفي السعرااات الحرارية انا اول ما عرفت انك بتشربي كابتشينو اارتعبت وخفت عليكي
انشالله تنحفي وتصيرررري رشيقة
شو رأيك نبتدي انا وانتي برججيم بس انا بحب الرجيمات القاسية نوعا ما رديلي خبر
احبك في الله
بس بدي احذرك ان الكابتشينو يسمممممن حيييل وكثثير واايد>>>>بكل اللغات ههههه
كاسة الكابتشينو الواحدة فيها اكثر من 700 كالوري سعرة حرارية واذا شربتي كل يوم كاسة كابتشينو
راح تسمني كل اسبوع ((كيلووو)) وهذا كلام مصدق وموثوق من دكتور خاص فينيانتبهي لحالك ولا تشربي الكابتشينو والله بتسمني انا مو قصدي احطمك بس بدي حذرك وخايفة عليكي تسمني بدل ما تنحفي
اتأكدي بنفسك ازا مو مصدقة
ادخلي ع جوجل وشوفي السعرااات الحرارية انا اول ما عرفت انك بتشربي كابتشينو اارتعبت وخفت عليكي انشالله تنحفي وتصيرررري رشيقة
شو رأيك نبتدي انا وانتي برججيم بس انا بحب الرجيمات القاسية نوعا ما رديلي خبر
احبك في الله
