أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول)

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 06-28-2012, 12:28 AM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله هكتب هنا يومياتى لمدة اسبوع و هعمل فيه رجيم دكتور بهاء ناجى لمدة اسبوع اتمنى انكم تشجعونى و تدعولى لانى حالتى صعبة اوى بعد ما ربنا اكرمنى و نزلت لحد 75 فرحت و قولت اقسى على نفسى شوية و اعمل رجيم قاسى لمدةة اسبوع علشان انزل اكتر و للاسف زدت اتنين كيلو بقيت 77 معرفش ازاى بس اتعقدت و عماله اكل حاجات كتير شيكولاتة و بسكوت و كل الممنوعات بس قولت يمكن جسمى ميكنش بيستجيب للرجيمات القاسية علشان كدة ان شاء الله هبدا رجيم معتدل و هو رجيم دكتور بهاء ناجى طبعت اسابيع من رجيمه و ان شاء الله ابدا اطبقها من بكرة


الاسبوع الاول

الفطار : كوب شاى او نسكافية بلبن خالى الدسم+ ملعقة عسل نحل+ ملعقة مربى دايت+قطعة جبنة بيضاء او قريش+ 2توست رجيم او رغيف سن

العشاء: زبادى + 2 فاكهة

الغداء :
اليوم الاول : 1/4 فرخة + سلطة + خضار مسلوق او مشوى + 4 معالق رز

اليوم التانى: قطعة لحم مشوية + سلطة + خضار + 4 معالق رز

اليوم الثالث: تونة + سلطة + 2 توست رجيم او رغيف سن

اليوم الرابع: 1/2 كيلو سمك مشوى + 4 معالق رز + سلطة

اليوم الخامس : 1/4 فرخة + 1/4 كيلو بطاطس مشوية او مسلوقة + سلطة

اليوم السادس : علبة تونة + 2 توست سن + سلطة

اليوم السابع : 8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف سن او 2 توست
الصورة الرمزية & هديل &
& هديل &
وردة ذهبية
قديم 06-28-2012, 01:10 AM
#2
ياارب تنحفي

وشدي حيلك وشربي بعد كل وجبه ابساعتين شاي اخضر مع قرفه
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 06-28-2012, 03:35 AM
#3
جزاكى الله خيرا هديل و نولك اللى فى بالك يارب
الصورة الرمزية جنوبيه
جنوبيه
وردة بيضاء
قديم 06-28-2012, 08:11 AM
#4
موفقه ياعسل
الصورة الرمزية ام_مريم
ام_مريم
وردة ذهبية
قديم 06-28-2012, 01:30 PM
#5
اليوم الاول من الاسبوع الاول (الخميس 28/6/2012)

الفطار : ملعقة عسل ابيض + جبنة قريش + 2 توست رجيم

معنديش مربى دايت و يعنى مبحبش اكلها احيانا بس بيبقى نفسى فيها

و ربنا يسهل باقى اليوم و يعدى على خير يارب
الصورة الرمزية مستعينة بالله
مستعينة بالله
وردة مبدعة
قديم 06-28-2012, 04:56 PM
#6
ربنا يعينك يارب

أكيد بسبب عدم اليوم المفتوح لازم تاخدي فصل عشان ميتعودش على قلة الاكل اسابيع متتالية فميتأثرش
:
أنا معاكي إن شاء الله على بركة الله

العلامات المرجعية

يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول)


« صور لبيت بمكه المكرمه من الورد الطبيعي!! هل تفعلينهااا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجي أم ليان وعمرو أرشيف رجيم 60 09-19-2013 11:36 PM
رجيم د:بهاء ناجى فى رمضان منار28 أنظمة و برامج الرجيم 3 07-25-2012 05:18 PM
يومياتي مع ريجيم دكتور بهاء ناجي نوريان أرشيف رجيم 4 10-31-2010 01:07 AM
يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة إيمان العربية أرشيف رجيم 81 03-09-2010 11:09 AM
استفسار عن رجيم دكتور بهاء ناجى و رجيم السعرات Ummu_3a2esha الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 02-01-2010 01:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:26 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل