فقط للوزن فوق110 كلغ لنتحدى الرشيقات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جبرني الشوق
-
صبااااااح الخيررر دبدوبات/// اقصد يارشيقات المستقبل هههههههه
رجعت من تاني طبعا الساعه دحين 8 و43 دقيقه صباحا ولسا مانمت من امس العصر ودحين بدي نام لان ولدي اخيرررا نام
وطبعا لازم اصحي 11 الصباح يعني تقريبا بعد ساعتين عشان زوجي عندو عمل لازم احضر له الفطور
نومي مره ملخبط ولا قادره انظم وقتي وبيتي ونوم زوجي ونوم ابني مرررره اعاني من هادي المشكله حاسه بارهاق ولا ملحقه على شي
المهم نجي لرجيمممم وشو عملت من الساعه ثنين البارح الي دحين الساعه تسعه صباحا تقريبا
ما ساويت شي ابدددد
اقصد اكل ما اكلت على العشاء الي امس الساعه 2 تقريبا وهو يعتبر غداء بنسبه لي لانو نظام نومي هيك ومن الساعه 2ليلا لساعه 9 صباحا بس شربت مويا و كاستين شاي اخضر ونص كوب عصير برتقال وغير اني اجري وراء ولدي الله يحفظه ويخليه لي يارب وكمان عملت شوي تنظيفات استغلال للوقت كمان تصفحت النت وقريت موظوع بدي اعرف شو رايكم فيه هو >>>>تحززززيم المعده او ربط المعده الي عندها معلومه عن هالموظوع لاتبخل علينا فيها وشكررررا؟؟؟؟
بس ودحين بدي احاول انام قبل مايصحى زوجي واحضر له الفطور ............
. صبايا بليزززز بدنا ردووودد نبغا نشجع بعض ونكون هنا سند لبعض ونقضي على السمنه هادا الكاس للي تخس اكثر هههههههههههه


كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جبرني الشوق:
السلام عليكم انشاءالله تكونو تمام
ام عمران كيفك ياعسل معليش انشغلت شوي يالغلاء ... ام حنين اهلن بيك وهادي ليكي ....
طبعا اليوم كان عندنا سبيشل اليوم الوطني الله يحظ الوطن من كل سواء ويحظ علينا الامن ولامان ويحفظ خادم الحرمين الشريفين وسائر بلاد المسلمين اللهم امين ....
اليوم خرجنا من العصر رحنا البحر هناك الناس كلهم متجمعين يحتفلون وكانت اجواء جونااااان مرره غيررررر كلو اخضر باخضر كانو مررره مبسوطين والمكان مررره زحمه
نجي لرجيم دحين شو الي عملتو انا !!!!
طبعا اكلت اول الظهرثلاث شرايح طماطم وخمس شرايح خيار عشان الدايت طبعا وخرج زوجي ع الساعه ثلاث ونص الضهر ورجعت نومت لاني سهرانه مع ولدي الين الساعه 10 الصباح وكملت نوم الين الساعه خمس ونص العصر وانشغلت بترتيب عشان نخرج ع البحر وهناك شربت قهوه بس وقطعة سنكرز
واكلت ملعقتين باليله وربع كبايه ببسي بس كلها تذويقه بس مو اكل بس عن نفسي وبس وجلسنا لساعه وحده ونص وكنا مجتمعين اهلي وعماتي وبنات عماتي وكانو مبسطين ع الاخر ومافيه احترام لمشاعر الي عاملين دايت شو الصواني الي معاهم شي بيشهي لاكن مسكت نفسي ولا اكلت ابدا ورجعنا البيت واخذ زوجي عشاء من برا لانو ما تعشاء واخد برست وطبعا اكلت تقريبا قطعه من الدجاج بس من الصدر والبطاطس ما اكلت منو وبس ودحين الساعه خمس الفجر وناويه اعمل شاي اخضر بالاعشاب واليمون وكثير حاسه حالي مكسره لاني مشيت تقريبا ساعه او اكثر شوي وبس هاد الي اكلتو وهاد الي عملتو .......؟؟؟

برافو انك حاولت بس تدوقي و كمان هيك مناسبات دايما بيكون فيها لخبطة و الان استعدي منيح و ابدأي بخطوات ثابتة و الله يكون بعونك و عون الجميع
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جبرني الشوق:
صبااااااح الخيررر دبدوبات/// اقصد يارشيقات المستقبل هههههههه
رجعت من تاني طبعا الساعه دحين 8 و43 دقيقه صباحا ولسا مانمت من امس العصر ودحين بدي نام لان ولدي اخيرررا نام
وطبعا لازم اصحي 11 الصباح يعني تقريبا بعد ساعتين عشان زوجي عندو عمل لازم احضر له الفطور
نومي مره ملخبط ولا قادره انظم وقتي وبيتي ونوم زوجي ونوم ابني مرررره اعاني من هادي المشكله حاسه بارهاق ولا ملحقه على شي
المهم نجي لرجيمممم وشو عملت من الساعه ثنين البارح الي دحين الساعه تسعه صباحا تقريبا
ما ساويت شي ابدددد
اقصد اكل ما اكلت على العشاء الي امس الساعه 2 تقريبا وهو يعتبر غداء بنسبه لي لانو نظام نومي هيك ومن الساعه 2ليلا لساعه 9 صباحا بس شربت مويا و كاستين شاي اخضر ونص كوب عصير برتقال وغير اني اجري وراء ولدي الله يحفظه ويخليه لي يارب وكمان عملت شوي تنظيفات استغلال للوقت كمان تصفحت النت وقريت موظوع بدي اعرف شو رايكم فيه هو >>>>تحززززيم المعده او ربط المعده الي عندها معلومه عن هالموظوع لاتبخل علينا فيها وشكررررا؟؟؟؟
بس ودحين بدي احاول انام قبل مايصحى زوجي واحضر له الفطور ............
. صبايا بليزززز بدنا ردووودد نبغا نشجع بعض ونكون هنا سند لبعض ونقضي على السمنه هادا الكاس للي تخس اكثر هههههههههههه


يمكن سبب السمنة اللي عندك من قلة النوم و اللخبطة فيه بس حاولي على قد ما تقدري تنظمي نومك ده سبب رئيسي في السمنة
بالنسبة لربط المعدة و الله ما اعرف عنه و لا شئ و يمكن احنا في الجزائر ما بيعملوها او ف عيادات قليله المهم حاولي تشوفي تجارب الناس اللي عملوها على النت
ان شاء الله الكاس تاخذيه انت او نتقاسمو مع بعض فكرة حلوة ههه
كتبت : جبرني الشوق
-
هلا ام زكريا كيفك انشالله تكوني تمام ........ ام حنين وين اختفيتي ؟؟؟
ليش محد يكتب يومياته؟؟
وين اختفيتو ؟؟
المهم نجي شو عملت اليوم ...؟؟ طبعا صحيت مع زوجي الساعه 11ونص والصباح حضرت له الفطور وراح للعمل .... وانا جلست لساعه 12 ونص تقريبا عشان اصلي الظهر وحسيت اني مررره جوعاانهلاني ما افطرت معاه بس اخدت حبه خيار متوسطه ونص كوب عصير تفاح وبعدها رررحت انام وصحيت الساعه خمس ونص العصر وشربت مويا بس والساعه 7 عملت نسكافيه بسكر الدايت ويعتبر فطور بالنسبه لي وطبعا زوجي طلب مني اعملو عشاء كبسة لحم وعملت الكبسه ع الساعه 11 وعملت سلطه خضراء طماطم وخيار ونص بصله ونص ليمونه بدل الملح وملفوف طبعا اانا يعتبر هاد غداء بنسبه لي اكلت خمس شوكات من السلطه واكلت قطعتين بطيخ قطع صغيره واكلت قطعة لحمه من الي عملتهم ع الكبسه بس لحمه وكوباية عصير برتقال فرررش وهيك بيكون ما اكلت لا نشويات ولا حلويات وكثيرررر مبسوطه لاني مسكت حالي وما اكلت من الكبسه
وبس وهاد الي صار
كتبت : فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جبرني الشوق:
هلا ام زكريا كيفك انشالله تكوني تمام ........ ام حنين وين اختفيتي ؟؟؟
ليش محد يكتب يومياته؟؟
وين اختفيتو ؟؟
المهم نجي شو عملت اليوم ...؟؟ طبعا صحيت مع زوجي الساعه 11ونص والصباح حضرت له الفطور وراح للعمل .... وانا جلست لساعه 12 ونص تقريبا عشان اصلي الظهر وحسيت اني مررره جوعاانهلاني ما افطرت معاه بس اخدت حبه خيار متوسطه ونص كوب عصير تفاح وبعدها رررحت انام وصحيت الساعه خمس ونص العصر وشربت مويا بس والساعه 7 عملت نسكافيه بسكر الدايت ويعتبر فطور بالنسبه لي وطبعا زوجي طلب مني اعملو عشاء كبسة لحم وعملت الكبسه ع الساعه 11 وعملت سلطه خضراء طماطم وخيار ونص بصله ونص ليمونه بدل الملح وملفوف طبعا اانا يعتبر هاد غداء بنسبه لي اكلت خمس شوكات من السلطه واكلت قطعتين بطيخ قطع صغيره واكلت قطعة لحمه من الي عملتهم ع الكبسه بس لحمه وكوباية عصير برتقال فرررش وهيك بيكون ما اكلت لا نشويات ولا حلويات وكثيرررر مبسوطه لاني مسكت حالي وما اكلت من الكبسه
وبس وهاد الي صار
تمام يا حبيبتي انت و الله يومك يجنن تمسكي بارادتك و عزيمتك و نحنا يالسمنة
كتبت : كنزىوكل ما لية
-
انا حابة اشارك معاكم يا بنات
وزنى الان 114

طولى 174
الوزن المنشود :70
جزاكم الله خيراااااا

الصفحات الأولى ... 50  51  52  53  54

التالي

للي حابة تخوض التحدي :) + يومياتي ..

السابق

ملابس اطفال ملكية2013 ، ارقى ازياء فرنسيه للأطفال 2013 ، ملابس باللون الابيض للبيهات

كلمات ذات علاقة
للوزن , لنتحدى , الرشيقات , فوق110 , فقط , كلغ