الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

وافيني بمعلوماتك واليكي سعراتك

Like Tree10معجبون بهذا
الصورة الرمزية مي1987
مي1987
وردة حمراء
قديم 07-03-2012, 11:44 AM
#37
سوري حبيبتي

نسيت الطول
الطول هو 160
آسفة غلبتك
للفقدان السريع للوزن 1761
لفقدان الوزن 1814
للحفاظ على الوزن 2015

الحفاظ على المستوى: يدلك على كمية السعرات الحرارية في اليوم الواحد (على أساس السن، الوزن، الطول، الجنس، ومستوى ممارسة الرياضة) والتي يحتاج الشخص إلىها للحفاظ على مستوى معين من خلال نظام غذائي.
فقدان الدهون: وهو الأحد الأقصى لمقدار السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها في اليوم الواحد (على أساس المعلومات التي قدمت) والمطلوب الحفاظ على مستوى الاستهلاك اليومي.
أقصى حد في فقدان الدهون: وهي آلية تساعد على فقدان السعرات الحرارية بطريقة أسرع. هنا تدلك آلة حساب السعرات على أقصى قدر ممكن من السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها يوميا وبالتالي تحقق فقدانا للوزن بشكل أسرع، ولكن خسارة الوزن بهذه الطريقة قد يكون لها بعض الآثار الجانبية إلا إذا كنت تتبع خطة متوازنة بشكل صحيح وتحت إشراف متخصص. يمكن أن يكون هناك نقص تغذية والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية محتملة، والتعب والتهيج، والإمساك. خسارة الوزن بشكل سريع غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم يبلغ 30 وما فوق).
الصورة الرمزية الصراحة
الصراحة
رحيق الورد
قديم 07-03-2012, 02:46 PM
#38
مى موضوعك حلو و مميز

اسمحيلى بالمرور و التقييم و ثانياً
خذى معلوماتى
الصراحة
الطول 150
الوزن 90
الصورة الرمزية الصراحة
الصراحة
رحيق الورد
قديم 07-03-2012, 02:49 PM
#39
العفو منك

إليكى معلوماتى كاملةً
الطول 150
الوزن 90
العمر 37
الرياضة
بمعدل 3 مرات فى الإسبوع أو 4
أحياناً 45د و أحياناً ساعة كاملة
و بسسسسسسس
الصورة الرمزية دبدوبه ورديه
دبدوبه ورديه
وردة ذهبية
قديم 07-03-2012, 08:05 PM
#40
اسفه حبيبتي .. هذي بياناتي كامله
الطول:150
العمر:38 وفكه
الوزن:88

الرياضة:نادره
الصورة الرمزية مي1987
مي1987
وردة حمراء
قديم 07-04-2012, 05:17 PM
#41
العفو منك
إليكى معلوماتى كاملةً
الطول 150
الوزن 90
العمر 37
الرياضة
بمعدل 3 مرات فى الإسبوع أو 4
أحياناً 45د و أحياناً ساعة كاملة
و بسسسسسسس
شكرا لكي على مرورك المشرف لي وانا اسف للتاخير



الحفاظ على المستوى: يدلك على كمية السعرات الحرارية في اليوم الواحد (على أساس السن، الوزن، الطول، الجنس، ومستوى ممارسة الرياضة) والتي يحتاج الشخص إلىها للحفاظ على مستوى معين من خلال نظام غذائي.
فقدان الدهون: وهو الأحد الأقصى لمقدار السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها في اليوم الواحد (على أساس المعلومات التي قدمت) والمطلوب الحفاظ على مستوى الاستهلاك اليومي.
أقصى حد في فقدان الدهون: وهي آلية تساعد على فقدان السعرات الحرارية بطريقة أسرع. هنا تدلك آلة حساب السعرات على أقصى قدر ممكن من السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها يوميا وبالتالي تحقق فقدانا للوزن بشكل أسرع، ولكن خسارة الوزن بهذه الطريقة قد يكون لها بعض الآثار الجانبية إلا إذا كنت تتبع خطة متوازنة بشكل صحيح وتحت إشراف متخصص. يمكن أن يكون هناك نقص تغذية والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية محتملة، والتعب والتهيج، والإمساك. خسارة الوزن بشكل سريع غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم يبلغ 30 وما فوق).


للحفاظ على الوزن، تناول:
2051 سعرة حرارية يوميا

لفقدان الوزن، تناول:
1641 سعرة حرارية يوميا

للفقدان السريع للوزن، تناول:
1584 سعرة حرارية يوميا








7 أيام لدورة السعرات الحرارية



7 أيام لدورة السعرات الحرارية (تعرج السعرات الحرارية): وهو أسلوب تخدع به جسمك حيث أن جسمك يعتاد على حرق كمية معينة من السعرات يوميا لذلك فعليك خداعه بتغيير كمية السعرات التي يأخذها جسدك يوميا عن يوم من خلال تغيير نوعية الطعام أو اختلاف كمية الطعام الذي يتم استهلاكه. وهي طريقة تصلح مع الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون.
للفقدان السريع للوزن لفقدان الوزن للحفاظ على الوزن 158516412051
الصورة الرمزية مي1987
مي1987
وردة حمراء
قديم 07-04-2012, 05:20 PM
#42
اسفه حبيبتي .. هذي بياناتي كامله
الطول:150
العمر:38 وفكه
الوزن:88
الرياضة:نادره
الحفاظ على المستوى: يدلك على كمية السعرات الحرارية في اليوم الواحد (على أساس السن، الوزن، الطول، الجنس، ومستوى ممارسة الرياضة) والتي يحتاج الشخص إلىها للحفاظ على مستوى معين من خلال نظام غذائي.
فقدان الدهون: وهو الأحد الأقصى لمقدار السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها في اليوم الواحد (على أساس المعلومات التي قدمت) والمطلوب الحفاظ على مستوى الاستهلاك اليومي.
أقصى حد في فقدان الدهون: وهي آلية تساعد على فقدان السعرات الحرارية بطريقة أسرع. هنا تدلك آلة حساب السعرات على أقصى قدر ممكن من السعرات الحرارية التي يمكنك أن تخسرها يوميا وبالتالي تحقق فقدانا للوزن بشكل أسرع، ولكن خسارة الوزن بهذه الطريقة قد يكون لها بعض الآثار الجانبية إلا إذا كنت تتبع خطة متوازنة بشكل صحيح وتحت إشراف متخصص. يمكن أن يكون هناك نقص تغذية والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية محتملة، والتعب والتهيج، والإمساك. خسارة الوزن بشكل سريع غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم يبلغ 30 وما فوق).


للحفاظ على الوزن، تناول:
1760 سعرة حرارية يوميا

لفقدان الوزن، تناول:
1549 سعرة حرارية يوميا

للفقدان السريع للوزن، تناول:
-








7 أيام لدورة السعرات الحرارية



7 أيام لدورة السعرات الحرارية (تعرج السعرات الحرارية): وهو أسلوب تخدع به جسمك حيث أن جسمك يعتاد على حرق كمية معينة من السعرات يوميا لذلك فعليك خداعه بتغيير كمية السعرات التي يأخذها جسدك يوميا عن يوم من خلال تغيير نوعية الطعام أو اختلاف كمية الطعام الذي يتم استهلاكه. وهي طريقة تصلح مع الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون.
للفقدان السريع للوزن لفقدان الوزن للحفاظ على الوزن 154915491760
اضافة رد

العلامات المرجعية

وافيني بمعلوماتك واليكي سعراتك


« العيد قرب اكتيييييييير ربنا معانا رجيم التمر واللبن (غذاء رسول الله صلى الله عليه وآله وصحبه الطيبين وسلم) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاكل السمنة انسيها ومع منتدى ريجيم ودعيها واليكى اسرار الصحة والرشاقة معنا تابعيها وردة ورديه أنظمة و برامج الرجيم 3 11-01-2013 09:12 AM
7 انواع من الفاكھة تزﯾد من سعراتك الحرارﯾة احترس منھا حدي مجنونة وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 9 01-14-2013 12:26 AM
ختاري ريجيمك علي كيفك و حددي سعراتك باليوم..ادخلي و ما بتندمي oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-29-2012 08:16 PM
وقفت كل العيون ..والحكي صابه سكون ..! صٍْوٍتي مًبٌَِحٍّوٍح مسجات الجوال 14 11-02-2009 11:02 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل