يومياتي مع ريجيم 3*3 قبل شهر رمضان >>> شاركوني وشجعوني

اكلت موز وعنب اليوووووووووووووم اهئ اهئ
>>> كان متوفر في البيت فأكلت

يا عمري نفسي اشارك معك لانو وزني من موزنك واهدافي للنزول زيك مابد كتير 67 بس
بس انا مرضع ما بقدر اعمل رجيمك بس رح اشجعك انشالله توصلي لهدفك

مرحبا ...
انا حاسه اني خفيفه بس جوعاااااااااااااااااااااااااااانه ...
قاعده افكر اخلي يوم فواكه ويوم خضار ويوم بروتين ويوم لبن واعيد النظام هذا اسبوعين
يمكن لمن يكون كل يوم مختلف بيخف الجوع
اريد حل يااختي سالي وقت الجوع اش كنتي تعملي
ياهل ترى اقدر امسك نفسي لبكرا هههههههههه
شججعوووووووووووووووني محتاجه انحححححف بلييييييييززز

سالي دبدوبة انا معك بس بدنا تشجيع اكتر

هاي رشيقات
صرنا ثلاثه
سالي و لزوزه وبنت فلسطين وافتخر
ننتظر وزنك بكرا ياسالي
يومي عدا على خير

حبوبه في مجال اشارك ؟؟