يومياتي مع ريجيم 3*3 قبل شهر رمضان >>> شاركوني وشجعوني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سالي الدبدوبة
-

هالطريقة جربتها قبل رمضان السنة الماضية وانزلت في 12 اليوم 8 كيلوووو

وحافظت على النزول وكملت باقي نزولي في شهر رمضان

لهيك قررت اعمل هالريجيم كمان مررة >>> 00000245.gif

الريجيم سهل جدا بس بدو حبتين ارادة زيادة

البداية حتكون غدا الاثنين
كل ثلاث ايام صنف معين من الاكل
مش مهم ترتيب الاصناف المهم الالتزام والابتعاد عن التخبيص
انا اخترت الايام الثلاث الاولى تكون فواكة دون تحديد النوع والكمية>>> smile04.gif
وزنــــــــــي : 81 >>> 0000454564.gif
كتبت : سماء ميرال
-
اابششري باحلى تشجييع وواصلي وواستممري الاكل راح يبقى بس الجسسم ماراح يبقى ويتغير كانه الرجيم قاسسي يعني اكييد يلزمه صبر بس اذا ماقدرتي تكمليه لاتتحبطي وتيأسي لا اختاري رجيم ثاني وسويه اتمنى تكوني بخير والله يعطيش ماتتمني تحياتي لش
كتبت : روان2012
-
موووووووووووووووووفقة حبوبة
كتبت : Sãmð
-
موفقة حبيبتي رح ادخل كل يوم اشجعش واصلي و اي مساعدة انالا هون
كتبت : حـــلا
-
موفقه ان شاءالله
كتبت : سالي الدبدوبة
-
ميرال ... روان ... حلا.. ساموو

شكرااااااااااااا من كل قلبي

شكرا ع التشجيع

ويا رب اوصل هدفي الاول قبل بداية رمضان :(
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

صور لبيت بمكه المكرمه من الورد الطبيعي!!

السابق

لحساب السعرات الحرارية ليومياتك

كلمات ذات علاقة
شاركوني , وشجعوني