مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تكفووون عطوني حل بسرعة الله يجزاكم الخيير

اي بجربها قبل مانام والله لدعيلك ي الغلا
عارفة سبب اللى انت فيه ده ايه

هو حالتك النفسية
انت عارفة ان الحالة النفسية الشديدة
ممكن تزود السمنة فى الجسم
حبيبتى قولتها مرات كثيرة وسأظل اقول

انسوا الموضوع يا بنات وما تفكروا فيه ابدا

وستلاحظون نتائج مذهلة

حبيبتى فى البداية قومى باستشارة طبية عن نظام غذائى يناسبك
حيث تحدده لك بناء على الكشف الطبى الذى ستطلبه منك
للتاكد من عدم وجود انيميا او فقر دم او ما شابه ذلك

ثم بعد ذلك ستصف لك النظام الغذائى
المناسب لك والذى ستتبعينه

فى اثناء اتباعك لهذا النظام الغذائى
لا تفكرى فى الامر مطلقا

ولا تعيرى نظرات الاخريات اليك اي اهتمام
الناس لا يعجبها العجب

جربى وانتظر ردك عليا
حبيبتي و انا زيك انا عمري 14 سنة و وزني 76
حبيبتي ما ينفعش الا الرياضة و الاكل الصحي و الخفيف هاااا
حبيبتي اي شي تحتاجينه رح اكون معش و رح اجرب وياش الانضمة الغذائية تانا وياش
واي مساعدة انا حاضرة
ياهلا والله ببنوتتي الحلوه

ليه التعقيد هذا كله والنفسيه لييييييييييييه بالعكس الدبدوبه دايم دمها عسل وحبوبه ليه تعقدين نفسك بنت هونيها وتهون مو اخر الحلول البكاء والاكتئاب بالعكس كذا وزنك يزيد


البنات ما قصرو معاكي


شوفي وش نضام حياتك وش نظام اكلك


ابتعدي عن المقليات والي فيها سمن وزبده والرز والمكرونه والخبز الابيض واهم شي قللي الملح وابتعدي عن السكرياات اهم شي لا تقولين ما له حل لالا انتي اعقديها وتوكلي اهم شي الصبر والمحاوله والاصرار مو تقولين خلاص تعبت ومدري وش


انا كنت زيك يوم بالمتوسط وزني زايد ويوم بالثانوي عزمت اعمل رجيم وهو تخفيف في الاكل واكثر من الفواكه قبل الاكل وخااااصه التفاح والكيوي والانانس


وابتعد عن الممنوعات الي قلت لك عنها


ولالالالالا تالكين وتنامين ابد ولا تلعبين رياضه بعد الاكل


وتشوفين كييف وزنك ينقص
اهم شي الجري اجري اجري او اطلعي الدرج نص ساعه وشوفي خليها عاده عندك الرياضه والجري والنط الحبل

وتعالي شوفي انظمه حلوه جربي نظام الدكتوره الين حلو ما بو حرمات ولا شي


وربي يوفقك يا الغاليه
تسلمون حبيباتي ع هالنصايح
بس دكتوورة والله ماقدر اروووح
وي الغلا سامو ديول اوكي راح نجرب انا وياك نظام
ورجائي الجنة بتشكرك ع هالمدحة
جربي بدلةسوناوجهازالاوربتراك تنحفين ع طول
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
الله , الخيير , بسرعة , تكفووون , يجزاكم , عطوني