سمنتي قاتلة

سلام عليكم يا بنات
كيف حالكم
بنات لو سمحتوا ممكن تساعدوني في انحف لو كيلو واحد خلال الاسبوع و اريد احدا يعلمني كيف استخدم رجيم النقاط
وزني 116 و طولي 153
و للعلم لقد طبعت ورقة الماكولات بالنقاظ و لكن لا اعرف ان احسب صح ممكن المساعدة و ان اقصد بدعواتي لكم
جزاكم الله خيرا
و شكرا

فيه بقسم الحميةرجيم النقاط

اهلاحبيبتي ولا يهمك بالنسبة لرجيم النقاط اتفضلي معنا بتجمع رجيمالنقاط وانا بساعدك اهم شي العزيمة

http://forum.rjeem.com/t124347-14.html#post2127270


وهذا رجيم النقاط


http://forum.rjeem.com/t100692.html

يلا بانتظارك في التجمع