أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

معلومة هامة لوكنتي سمينة وعايزة تنحفي

Like Tree5معجبون بهذا
  • 1 Post By دلوعة حبيبها86
  • 1 Post By فرح البلوشي
  • 2 Post By يالذيذ يا رايق
  • 1 Post By دلوعة حبيبها86
الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
قديم 07-01-2012, 04:02 PM
#1
معلومة هامة لوكنتي سمينة وعايزة تنحفيمعلومة هامة لوكنتي سمينة وعايزة تنحفيذكرت دراسة حديثة أن كبار السن من السيدات ممن يعانين نقصاً في مستوى فيتامين (د) ربما يكنّ أكثر عرضة لزيادة الوزن.

ويقول الباحثون إن أهمية نتائج تلك الدراسة تكمن في حقيقة أن غالبية السيدات فوق 65 عاماً يعانين من نقص في فيتامين (د) المعروف أيضاً بفيتامين أشعة الشمس.


وفي هذه الدراسة قام الباحثون بمتابعة أكثر من 4600 سيدة تزيد أعمارهن على 64 عاماً لفترة تزيد على خمس سنوات. ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي يعانين نقص في فيتامين (د) بالدم يكتسبن المزيد من الكيلوات مرتين أكثر ممن يتمتعن بمستوى طبيعي من هذه الفيتامين.
وبالرغم من أن معظم السيدات المشاركات في هذه الدراسة لم يحاولن إنقاص أوزانهن إلا أنه خلال فترة الدراسة فقدت ما يقرب من 27% من السيدات أكثر من 5% من أوزانهن، بينما اكتسبت 12% من السيدات أفراد العينة أكثر من 5% من أوزانهن.

وقد سجل الباحثون نقصاً في فيتامين (د) عند ما يقرب من 78% من أفراد العينة.

وهؤلاء السيدات بشكل عام سجلن عدة أرطال أعلى في أوزانهن عند بدء الدراسة.

في مجموعة السيدات اللاتي لم يسجلن زيادة في الوزن عند بدء الدراسة اكتسبت السيدات اللاتي تعانين نقص فيتامين (د) ما يقرب من 18.5 رطل خلال خمس سنوات. بالمقارنة السيدات اللاتي يتمتعن بمستوى طبيعي من فيتامين (د) اكتسبن ما يقرب من 16.4 رطل زيادة في أوزانهن خلال نفس الفترة.

ويشير الباحثون لدراسة سابقة وجدت أن كبار السن من السيدات ربما يحتجن لجرعات عالية من فيتامين (د) للحفاظ على قوة عظامهن وتجنب الكسور.

و"توضح هذه الدراسة أن هناك علاقة بين مستويات غير كافية لفيتامين (د) واكتساب الوزن. ولكن نحن بحاجة لعمل المزيد من الدراسات قبل التوصية بتناول أقراص فيتامين (د) المكملة كوسيلة لمنع كبار السن من السيدات من اكتساب وزن زائد، حيث إن هناك الكثير من التوصيات المتضاربة حول تناول فيتامين (د) لأي سبب, من الأفضل للمرضى أن يستشيروا الأطباء المختصين في ذلك الأمر. وقد تم نشر هذه الدراسة في جريدة "صحة المرأة".
فرح البلوشي
وردة جديدة
قديم 07-01-2012, 04:32 PM
#2
مشكووووووره دلوعة حبيبها86


معلووومات حلوة
الصورة الرمزية يالذيذ يا رايق
يالذيذ يا رايق
رحيق الورد
قديم 07-02-2012, 12:58 AM
#3
معلومات جميله يا حبيبتى

احسن حاجه تاخدى منها فيتامين د
هى الشمس

بجد نعمه من نعم ربنا
الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
قديم 07-03-2012, 02:12 PM
#4
تشرفت بمروركن حبيباتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

معلومة هامة لوكنتي سمينة وعايزة تنحفي


« ريجيم السعرات الحرارية من 12الئ 15 كغ في الشهر اخيرا ريجيم يخسس من 4 الى 5 كيلو بالاسبوع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومة معلومة اكيد راح تفيدكم امورة بغداد الأمومة و الطفولة 7 09-02-2012 03:47 PM
اسئلة هامة لطريقة صبغك لشعرك ومعلومات هامة سحر هنو الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 5 07-22-2012 08:15 PM
لوكنتي احدى حكام العرب !!! ريماس الشرقيه النقاش العام 3 06-09-2012 03:37 AM
معلومة هامة لكل ست بيت المقدسية الموضوعات المميزة فى التجارب والحلول المنزلية 11 11-10-2011 12:59 AM
تبي تنحفي تعالي مهيره الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 03-05-2011 03:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل