يومياتي الاليمة،الجميلة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حـــلا

انا نفسي اخسر 10 كيلو ايش رايكم نعمل قروووب سواء مع بعض ونشجع بعض

واللي تخبص نعاقبها ونعمل رياضه مع بعض والعزم والعزيمه نصنع المعجزات

كتبت : الفتاة التونسية

انا موافقة يا حلا ... فكرة حلوة

و هدهد انا بحاول قدر الامكان اكل أكل صحي .. خضراوات و فواكه ... و ما اكثر بالاكل و بالعب رياضة ... و اشربي مية عالريق اول ما تصحي حتى تحسي بالشبع
و ما باكل بعد الساعة 8 ا بدااااا و لو جعت عالاخر باكل فاكهة و بشرب مية ...

كتبت : هدهد11

رجعت من النادي واكلت ستة او سبعة ملاعق رز بشعيرية مع فاصوليا
الصبح اكلت اندومي وشربت كولا وشبس صغير

المشكلة اليوم معزومين واكسد فيه عشا بحاول اخفف

كتبت : هدهد11

انا اخفف قدر الامكان بس ودي اعرف كم يبغالي عشان انحف كيلو
المعدل الطبعي يعني في كم يوم

كتبت : الصراحة

حبيبتى هدهد
الميزان خليه كل 10 ايام مع الدايت\رح تشوفيه اتحرك
موفقة

كتبت : هدهد11

ان شالله
امين يارب

امس خبصت والله لكن اليوم صحيت اكلت اندومي ورحت للنادي
رجعت اكلت مشويات وحبة توست بر وببسي دايت وخلاص

وان شالله الين بكرة

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

صور دمشق الجميلة

صور لقططي الجميلة