يومياتي الاليمة،الجميلة

بسم الله الرحمن الرحيم هنا ابكتب تجاربي السابقة في الرجيمات والرياضة وافضفض شوي :wacko:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
هدهد11
اخر تحديث
يومياتي الاليمة،الجميلة

بسم الله الرحمن الرحيم


هنا ابكتب تجاربي السابقة في الرجيمات
والرياضة



وافضفض شوي الاليمة،الجميلة wacko.gif
هدهد11
الوزن الحالي:79
الوزن السابق 89
الطول 163
الهدف الاول تم تحقيقه
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70
الهدف الرابع 65
الهدف الخامس والاخير 60



نبدأ على بركة الله
هدهد11
قبل سنتين تقريبا صار عندنا زواج ولد خالي
زواجهم من النوع الراقي ماشاءالله
كان وزني مابين 85 و 88
رتبت نفسي وتجهزت وسويت التسريحة والميك اب
حتى اني كنت قبل كام يوم اخفف اكل
،
،
بعد فترة خالاتي مدحوني ويقولون وش هالزين
فيه وحدة من بنات خالتي بنتها اكبر مني بسنة وكانت جدا سمينة لكنها نحفت
هي اقل مني جمالا ومن النوع الغيور الحسود
امها قالت (بعد ماشافتني بالزواج)
اصلا فيه ناس جالسين بالزواج تلقينهم حلوين و وجههم حلو لكن لما يوقفون اجسامهم كبيرة يخرب حلاوة وجههم
مابتلقين شي يجذبك لهم


انا ماعرفت انها تقصدني الا بعدين !
هدهد11
كثير حاولت اسوي رجيمات ورياضة
من وقت كنت في ثاني ثانوي لكني سرعان اطفش واتركه وازيد بالاكل
مليت سمنة
اذا جلست اشوف الدهون حول جسمي كيف
اشوف الي بالتلفزيون اقول متى اصير زيهم
اكيد بيجي يوم واصير زيهم
حتى ان ابوي مرة قال لي عن زوجته شوفيها تهتم لنفسها ورشيقة
انا انغبنت وقلت له اصلا هي مو طويلة مثلي !






وحدة من بنات خالاتي جدا جدا سمينة
قالت لي تراك سمينة قلت لها شوفي نفسك !





بنت خالي قالت لي زايد وزنك قلت لها ايه من ابر الكورتيزون !





كنت احط لنفسي اعذار

كنت لما اشد الهمة في الرجيم ما اقدر اكمل اسبوع الا امل
ماكنت اعرف وش سبب الملل هذا
افكر برجيمات وتمارين وخلطات
وبعدها اروح اكل من المطعم !
هدهد11
ستة سنوات احاول اسوي رجيم لكني افشل وامل وارجع اكل مرة ثانية و وزني في تزايد
كل البنات نحفوا الا انا
كلهم يهتمون الا انا

الين فكرت قبل اربعة شهور
وجت الضربة القاضية على الشحوم
بحيث نزلت في شهر واحد 9 كيلو
لكني تركته لاجل الاختبارات ورجعت اكل مثل اول لكن زدت فقط كيلو واحد
والان اخفف اكل بشكل فظيع واروح للنادي اسوي تمارين



العلم ان الرجيم الي اتبعته هو الكربوهيدرات
هدهد11
اول اسبوع في النادي ما نحفت شي
لاني كنت اكل طبيعي
ولما ارجع اكل برضو

ثاني اسبوع ما داومت بسبب الحيض
ثالث اسبوع قلت لازم يجي العيد وانا وزني 65 اقل شي
نحفت فيه 2 كيلو

هذا الاسبوع الثالث
برغم اني اليوم اكلت من المطعم وضميري يالمني
بس لازم اشد على نفسي
اواجه حاليا صعوبات
زي التهاب بالاذن ،ورم في اصبع رجلي
وفوق هذا الحمدلله ماتهاونت ابدا عن الرياضة
واكتشفت ان الرياضة الناجحة في الضمير
يعني لا تتهاوني عن دقيقة او ثواني او خمس دقايق
لان لو تهاونتي رح تفتحي لنفسك مجال للتهاون عن الرياضة كلها




كل شوي اقيس وزني عالميزان
لما رجعت من النادي كان 78
وبعد الاكل للاسف 79
مادري وش الخلل يمكن من الميزان
فقررت ان بكرة لازم اخسر كيلو باذن الله
لازم لازم لازم
رح افطر فطور خفيف واروح وارجع اكل سلطة او زبادي ان شالله
بالعلم اني اجرب سالفة الباذنجان الي تقول عنها احدى الخوات
وابجرب الكمون والليمون وعصير الاناناس والكيوي ان شالله
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق