وصفه خفيفه وسهله (2)
مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت :
ساره الـ سكر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اخباركم ؟
اليوم وصفه اخرى لذيذه ومناسبه لوجبة افطار خفيفه ..
المكونات :
بيض (حسب الكميه )
تونه
صلصة طماطم (تكوني انتي اللي سويتيها )
خضروات على حسب رغبتك
الطريقه :
اولا اسلقي البيض
ثم غلفيه وضعيه حانباً
ثم خذي الطماطم وضعبه فالخلاط الى ان يُخلط جيداُ ..
ثم خذي البيض وقطعيه على حسب رغبتك (يفضل مربعات متوسطه )
ثم قطعي الخضروات
وضعيها في الصحن مع البيض والصلصه والتونه واخلطيهم جيداً ..
وبالهناء والعافيه ..
اخباركم ؟
اليوم وصفه اخرى لذيذه ومناسبه لوجبة افطار خفيفه ..
المكونات :
بيض (حسب الكميه )
تونه
صلصة طماطم (تكوني انتي اللي سويتيها )
خضروات على حسب رغبتك
الطريقه :
اولا اسلقي البيض
ثم غلفيه وضعيه حانباً
ثم خذي الطماطم وضعبه فالخلاط الى ان يُخلط جيداُ ..
ثم خذي البيض وقطعيه على حسب رغبتك (يفضل مربعات متوسطه )
ثم قطعي الخضروات
وضعيها في الصحن مع البيض والصلصه والتونه واخلطيهم جيداً ..
وبالهناء والعافيه ..
كتبت :
أم عمر و توتة
-
جزاك الله خيرا حبيبتى للوصفة الشهية..
كتبت :
دينار
-