وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

وصفه خفيفه وسهله (10)

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية ساره الـ سكر
ساره الـ سكر
وردة محترفة
قديم 07-02-2012, 01:50 PM
#1
اهلا وسهلا

اليوم عنا مثلجات بالفراوله للدايت

المقادير


2 كوب فراولة، مقطعة
2 1⁄2 كوب لبن زبادي خالي من الدسم
1⁄2 كوب سكر
1⁄2 كوب حليب خالي من الدسم
1⁄2 ملعقة كبيرة زبدة
2 ملعقة صغيره عصير ليمون حامض
1 ملعقة صغيره خلاصة الفانيليا
رشة ملح
طريقة التحضير

1. في وعاء صغير، يُمزج كوب من الفراولة مع السكر مع التحريك بين الحين والآخر الى أن يبدأ السكر بالذوبان، أي لمدة 10 دقائق تقريباً.

2. ينقل المزيج الى الخلاط الكهربائي ويُخلط حتى يصبح ناعماً.

3. في هذه الأثناء، يُمزج في وعاء متوسط الحجم اللبن والحليب والزبدة مع عصير الليمون الحامض والفانيليا والملح.

4. يصفّى مزيج الفراولة في منخل ناعم فوق مزيج اللبن ويحرّك المزيج النهائي ثم يغطّى ويبرّد لساعتين على الاقل أولغاية يوم كامل.

5. يخفق المزيج البارد ويُسكب في جهاز صنع المثلجات، ويثلّج بحسب التعليمات.

6. خلال آخر 5 دقائق من عملية التثليج، يضاف الكوب المتبقي من قطع الفراولة على البوظة قبل اخراجها من الثلاجة.

7. نصيحة: اذا دعت الحاجة، يوضع مزيج البوظة في الثلاجة حتى يجمد قبل التقديم. أمّا اذا تجمّد كثيراً في الثلاجة، يوضع في البراد لمدة نصف ساعة تقريباً ثم يُقدم.


وصفه خفيفه وسهله (10) 134122617081.jpg

المعلومات الغذائية

المكونات التالية لم تضمن في حساب المعلومات الغذائية لهذه الوصفة:
- رشة ملح

عدد الوجبات: 8

كل وجبة تتضمن

السعرات الحرارية: 117

الدهون (غ): 1

دهون مشبعة (غ): 1

الكوليسترول (ملغ): 4

الكاربوهيدرات (غ): 22

البروتينات (غ): 5
الصورة الرمزية اية بودى
اية بودى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-02-2012, 08:01 PM
#2
بارك الله فيك
وصفة رائعة لمتبعى الرجيم
خصوصا ان الوقت الان حار للغاية
وهم فى حاجة الى المثلجات بدون زيادة فى الوزن
الصورة الرمزية ساره الـ سكر
ساره الـ سكر
وردة محترفة
قديم 07-03-2012, 12:33 PM
#3
شكرا لمرورك غاليتي

نورتي الموضوع يا سكر

الف شكر لمرورك الكريم
الصورة الرمزية عشتار العراق
عشتار العراق
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-03-2012, 12:56 PM
#4

تسلم ايدك روعه
الصورة الرمزية ساره الـ سكر
ساره الـ سكر
وردة محترفة
قديم 07-03-2012, 12:58 PM
#5
يسلملس مرورك يا قممر

الله يرفع قدرك يا سكر

نورتينا
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 07-07-2012, 11:26 AM
#6
تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية..
ان شاء الله ننتظر صنع ايدك الحلووووة..
اضافة رد

العلامات المرجعية

وصفه خفيفه وسهله (10)


« وصفه خفيفه وسهله (9) وصفه خفيفه وسهله (13) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفه خفيفه وسهله (6) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 6 11-30-2012 06:22 PM
وصفه خفيفه وسهله (19) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 5 07-26-2012 11:11 AM
وصفه خفيفه وسهله (20) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 3 07-12-2012 06:19 PM
وصفه خفيفه وسهله (9) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 1 07-07-2012 11:26 AM
وصفه خفيفه وسهله (12) ساره الـ سكر قسم الموضوعات المنقولة 0 07-03-2012 12:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:24 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل