يوميآآتتتتتي : )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
طموحي الرشآقه
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليييكم ورحمه الله وبركآته
رح أبدآ ع بركه الله بتدوين يومييآتتي
وبإذن الله أوصب للنتيجه اللي ترضييني
أولآ الإسم طموحي
العمر 22
الوزن الحالي 63
الطول 161
الوزن المثآلي 54
الهدف الأول
60
ورآح أبدآ من بككره طبعآ الييوم صآيمه وبكنل الثلآثآء والأربعآء ةالخميس
وبإذن الله أنزل أربعه ككيلو.
رآح أعتمد ع التخفيف وريجيم التمر واللبن
وصلي اللهم على سيدنآ حمد وعلى آله وصحبه الكرآم
السلآم عليييكم ورحمه الله وبركآته
رح أبدآ ع بركه الله بتدوين يومييآتتي
وبإذن الله أوصب للنتيجه اللي ترضييني
أولآ الإسم طموحي
العمر 22
الوزن الحالي 63
الطول 161
الوزن المثآلي 54
الهدف الأول
60
ورآح أبدآ من بككره طبعآ الييوم صآيمه وبكنل الثلآثآء والأربعآء ةالخميس
وبإذن الله أنزل أربعه ككيلو.
رآح أعتمد ع التخفيف وريجيم التمر واللبن
وصلي اللهم على سيدنآ حمد وعلى آله وصحبه الكرآم
كتبت :
صوت الامنيآت
-
بالتوفيق ان شاء الله
كتبت :
الصراحة
-
حبيبتى طموحى
حبيت أصلحلك هالمعلومة
أنتى طولك 161 فإذاً
الوزن المثالى56
الوزن المقبول 61
و بعد 61 كيلو جرام تبدأى فى زيادة الوزن
حبيت أصلحلك هالمعلومة
أنتى طولك 161 فإذاً
الوزن المثالى56
الوزن المقبول 61
و بعد 61 كيلو جرام تبدأى فى زيادة الوزن
كتبت :
طموحي الرشآقه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمه في بيتنا:
بالتوفيق ان شاء الله
بالتوفيق ان شاء الله
الجميع ي رب
منوره يآقمر