أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان

Like Tree6معجبون بهذا
الصورة الرمزية آنا تسذآ
آنا تسذآ
وردة فعالة
تاريخ الإنضمام: Jun 2012
رقم العضوية : 97518
العمر:
المشاركات: 84
نشاط آنا تسذآ
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 79
    قديم 07-03-2012, 05:48 AM
    #1
    افتراضي رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    الأفطار يوميآ
    عصير برتقال أو جريب فروت((يسمح مره بالآسبوع أي عصير رمضاني))+2 تمر



    اليوم الآول:
    شوربة خضروات مع مرقة دجاج منزوعة الدسم+دجاج مطبوخ بالفرن مع خضره+فنجان لبن

    اليوم الثاني:
    فتوش مع خبز محمص+لحمة عجل مطبوخه مع أي خضره(فاصوليا , ملوخيه , بازيلا)+1فاكهه+فنجان رز
    اليوم الثالث:
    أي نوع شوربه+فنجان رز مع خضره(ذره,جزر,بازيلا)+لبن

    اليوم الرابع:
    سلطه طازجه مع جبنه بيضاء+شوربة خضرة مع دجاج+1فاكهه
    اليوم الخامس:
    الآفطار حر Free

    اليوم السادس:
    شوربة خضروات+معكرونه مع لحمة عجل وصلصة بندوره طازجه
    اليوم السابع:
    فتوش مع خبز محمص+كفتة عجل بالفرن+فنجان رز+فنجان لبن



    السحور:
    2توست مع لبنه أو جبن+عصير أو حليب

    دعواتكم
    رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان smile15.gif
    الصورة الرمزية يارب فرج همي
    يارب فرج همي
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 36098
    العمر:
    المشاركات: 38
    نشاط يارب فرج همي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 24
    قديم 07-03-2012, 06:48 AM
    #2
    افتراضي رد: رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان
    مشكوره اختي الغاليه
    الصورة الرمزية فاطم
    فاطم
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: May 2010
    رقم العضوية : 62217
    العمر:
    المشاركات: 801
    نشاط فاطم
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 159
    قديم 07-04-2012, 06:09 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان
    مشكورة
    الصورة الرمزية بطووطه
    بطووطه
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2012
    رقم العضوية : 97717
    العمر:
    المشاركات: 13
    نشاط بطووطه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 8
    قديم 07-04-2012, 08:52 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان
    يسلمواااا على الرجيم
    مشكوووووورة
    تاريخ الإنضمام: Jun 2012
    رقم العضوية : 97252
    العمر:
    المشاركات: 456
    نشاط توتة الامورة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 853
    قديم 07-04-2012, 09:34 PM
    #5
    افتراضي رد: رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان
    يسلمو مررررة حلو ريجيمك
    تاريخ الإنضمام: Jun 2012
    رقم العضوية : 97252
    العمر:
    المشاركات: 456
    نشاط توتة الامورة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 853
    قديم 07-04-2012, 09:37 PM
    #6
    افتراضي رد: رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان
    عسانا نستمر عليه ويجي العيد واحنا شي ثاني
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم الدكتوره ألين الناشف لرمضان


    « كي لا تحس بالحرمان عند القيام بالرجيم !! رجيم البروتين »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    رجيم الين الناشف يَ حلوات مررروه أسئلة و استفسارات الرجيم 6 12-07-2012 12:52 AM
    رجيم الدكتوره منال حبة توته الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 05-17-2012 10:45 PM
    من يشجعي ويبدا معي رجيم د الين الناشف حوريه 2 أرشيف رجيم 14 05-14-2012 12:42 PM
    رجيم الدكتوره سمر شهريه دلع الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-05-2011 12:13 PM
    التغيـــــــــــــ الجذري ـــــــــــر ((نظام الدكتوره الين الناشف)) ● ღ•ريّــِم •ღ ● ● ღ•ريّــِم •ღ ● الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 06-01-2011 05:42 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:04 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل