وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

وصفه خفيفه وسهله (15)

Like Tree2معجبون بهذا
  • 2 Post By ساره الـ سكر
الصورة الرمزية ساره الـ سكر
ساره الـ سكر
وردة محترفة
قديم 07-03-2012, 12:56 PM
#1
مرحباا


اليوم عنا بوظه بنكهة اللوز

المقادير


2 كوب لبن زبادي خالي من الدسم
1 كوب حليب الصويا، قليل الدسم بنكهة الفانيليا ومبرّد
1⁄4 كوب لوز، مقطع
1⁄3 كوب عسل
1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا
طريقة التحضير

1. يوضع وعاء في الثلاجة حتى يبرد.

2. في وعاء آخر، يُخفق اللبن مع حليب الصويا ، العسل وزيت الكانولا حتى تمتزج المكونات جيداً.

3. يُسكب المزيج في جهاز صنع المثلجات ويُحضّر وفقاً للتعليمات للحصول على البوظة.

4. عندما تجمد البوظة، تُنقل الى الوعاء البارد ، يضاف اللوز و يُحرّك بهدوء حتى يتم توزيعه بالتساوي في الوعاء،

5. تقدّم المثلجات مباشرة أو تحفظ في الثلاجة إلى أن يحين وقت تقديمها.


وصفه خفيفه وسهله (15) 1341309367351.jpg

المعلومات الغذائية


عدد الوجبات: 6

كل وجبة تتضمن

السعرات الحرارية: 177

الدهون (غ): 6

دهون مشبعة (غ): 1

الكوليسترول (ملغ): 2

الكاربوهيدرات (غ): 25

البروتينات (غ): 7
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 07-10-2012, 09:36 AM
#2
تسلمى حبيبتى على البوظة الشهية..
احسن شئ فى هذا الجو الحاااااار..
ان شاء الله تكون من عمل ايديك

المرة القادمة..
الصورة الرمزية دينار
دينار
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
قديم 07-11-2012, 11:51 AM
#3
وصفة جميلة
تسلمي علي الاختيار الرائع
اضافة رد

العلامات المرجعية

وصفه خفيفه وسهله (15)


« وصفه خفيفه وسهله (16) وصفه خفيفه وسهله (18) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفه خفيفه وسهله (6) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 6 11-30-2012 06:22 PM
وصفه خفيفه وسهله (19) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 5 07-26-2012 11:11 AM
وصفه خفيفه وسهله (20) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 3 07-12-2012 06:19 PM
وصفه خفيفه وسهله (9) ساره الـ سكر وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 1 07-07-2012 11:26 AM
وصفه خفيفه وسهله (12) ساره الـ سكر قسم الموضوعات المنقولة 0 07-03-2012 12:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:47 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل