مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطم:
كيفك حبيبتي راوندا
اليوم وحدي بالموضوع وحشتوني كثير
يعني اخذنا نفس اليوم سوا
وماشاء الله عليك يومك حلو ومرتب
انا باقي العشا بعد شوية
2 ملعقة فول بالبندورة وملعقة زيت زيتون ورشة كمون وحامض ههههههه هي ملعقتين احلم بالمدمس
مع الخبز طبعا
فافي ماكو لييييييييييش
حبيبتي الحمد لله
وانتي كيفك مرسي ياقمر على الموضوع وفعلا العدو للدايت هو الملح والسكر والخبز لكن ما بقدر ان استغني عن الخبز ابد هههههههههههه لكن الحمد لله قللت كتير اثناء الدايت
فافي وينك ياحلوة لايكون مخبصة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
حبيبتي الحمد لله
وانتي كيفك مرسي ياقمر على الموضوع وفعلا العدو للدايت هو الملح والسكر والخبز لكن ما بقدر ان استغني عن الخبز ابد هههههههههههه لكن الحمد لله قللت كتير اثناء الدايت
فافي وينك ياحلوة لايكون مخبصة
اي حبيبتي وانا كمان الدايت نظم اكلي المعجنات والسكريات
يارب نشوف نتيجة تفرح
متى تحبي يكون الميزان عزيزتي راوندا ؟
بنااااات
مجموع خسارة الاسبوع الاول الي 1.4 الحمد لله مبسوطة من الفرق
عقبالكن

اليوم بداية الاسبوع ال2

الاسبوع الثاني



الافطار
عصير طازج + 2 توست مع لبنة + خضار طازجة + ملعقة عسل



اليوم الاول
الغداءٍِ : لحمة عجل مطبوخة مع خضروات + 1 توست + 1 فاكهة .
العشاء : سلطة لبن وخيار + 2 توست او 2 توست مع لبنة + عصير برتقال .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطم:
بنااااات
مجموع خسارة الاسبوع الاول الي 1.4 الحمد لله مبسوطة من الفرق
عقبالكن

اليوم بداية الاسبوع ال2

الاسبوع الثاني



الافطار
عصير طازج + 2 توست مع لبنة + خضار طازجة + ملعقة عسل




اليوم الاول
الغداءٍِ : لحمة عجل مطبوخة مع خضروات + 1 توست + 1 فاكهة .
العشاء : سلطة لبن وخيار + 2 توست او 2 توست مع لبنة + عصير برتقال .
الف الف مبروك حبيبتي وعقبال ما توصلي الى المثالي وانتي بالف صحةوعافية
حبيبة قلبي انتي اليوم وزنتي مع نهاية الاسبوع الاول بالنسبةلاالي يوم الجمعة رح ابدء الاسبوع الثاني باذنه تعالى فيكون موعد ميزاني يوم الجمعة وخلينا نشوف لكن مثل ما قلت لك انونقصان قليل احسن من الزيادة اوالثبات
صحةوهنا يومك
اليوم السادس فطرت جبنة بيضا مع ربع خبزاسمر مع شاي بسكر واخذت كمان نسكافية بدون سكر او حليب
الغذا رح يكون باذن الله مكرونةمع اللحم في اكثر منهيك دلال اشوفكم لاحقا حبيباتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
الف الف مبروك حبيبتي وعقبال ما توصلي الى المثالي وانتي بالف صحةوعافية
حبيبة قلبي انتي اليوم وزنتي مع نهاية الاسبوع الاول بالنسبةلاالي يوم الجمعة رح ابدء الاسبوع الثاني باذنه تعالى فيكون موعد ميزاني يوم الجمعة وخلينا نشوف لكن مثل ما قلت لك انونقصان قليل احسن من الزيادة اوالثبات
صحةوهنا يومك
اليوم السادس فطرت جبنة بيضا مع ربع خبزاسمر مع شاي بسكر واخذت كمان نسكافية بدون سكر او حليب
الغذا رح يكون باذن الله مكرونةمع اللحم في اكثر منهيك دلال اشوفكم لاحقا حبيباتي
شكرا حبيبتي راوندا الله يبارك فيك ويارب تفرحي بنزول يرضيك يوم الجمعة
ونزول 100 غم يفرح بالنسبة الي
وحتى الثبات معناه ان الجسم بدا يحرق الدهون تنظري كم يوم ويبين فرق الوزن
و مستمرين باذن الله
و مافي احلى من هيك دلال و دايت
الفطور خبز جبنة بيضا بدل اللبنة ملعقة كبيرة مربى بدل العسل وعصير برتقال غير محلى وطبعا شاي وااااو فطور ملك ههههه
الحمد لله
الغذا المفروض خضروات باللحمة وانا راح اسوي ملفوف باللحمة والخضار بدون رز
و لي عودة
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الجن , الوزن , تثبيت , نزول , نظام