نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فاطم
-
راوندا وفافي شو رايكم انقل الموضوع ليوميات الريجيم ؟
ممكن او لا ؟
ممكن او لا ؟
كتبت :
راوندا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
مرحبا بناات كيفاتكم
تتسلمي فاطم حبيبتي رح اعمل ان شاء الله بنصيحتك
رورو حبيبتي كيف الرجيم معك ان شاء الله ينزل وزني منيح قبل رمضان
جاي على بالي بالعيد كون بالتمانينات قولي ان شاء الله
اليوم الااول الاسبوع الاول
عالريق كاسةة قرفةة وزنجبيل وليمون وعسل
الفطور كان لبنة وخبز أاسمر
الغدا سلقت معكرونة مع بندورة وبصلة وفليفلة بدون زيت ابدا
العشا بإذن الله رح يكون لبنة وخضرا
وما عم انسىى اشرب مي
مرحبا بناات كيفاتكم
تتسلمي فاطم حبيبتي رح اعمل ان شاء الله بنصيحتك
رورو حبيبتي كيف الرجيم معك ان شاء الله ينزل وزني منيح قبل رمضان
جاي على بالي بالعيد كون بالتمانينات قولي ان شاء الله
اليوم الااول الاسبوع الاول
عالريق كاسةة قرفةة وزنجبيل وليمون وعسل
الفطور كان لبنة وخبز أاسمر
الغدا سلقت معكرونة مع بندورة وبصلة وفليفلة بدون زيت ابدا
العشا بإذن الله رح يكون لبنة وخضرا
وما عم انسىى اشرب مي
ان شاء الله بتوصلي الى الثمانينات في العيد ةتكوني بخير وصحة وعافية
وانا يمكن شي 4 او 5 كاسات باليوم لكن اما بالعسل او بسكر خفيف جدا 
