مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2

بالتوفيق حبيبتي بيشو بس ضلي طلي علينا
شكرا حبيبتي فاطم عالردود بس انا مقررة ما اوزن ليوم الجمعة واان شااء الله خير
ما بعتقد لازمني يوم فري لأن الي شهر تقريبا فري ههههههههههههههه
سؤال لو غغلبتك سألتت مرةة رورو عن البقوليات يعني وقت بيكون عندنا رز مسلوق ااذا فينا ناخد معه عدس او فول او بازاليا قالتلي " لأ"
بركي انت تقوليلي اي ههههههههههههه
رورو حبيبتي وينك مو مبينه لا تكوني عم تخبصي
انا اليوم االتااني
عالريق كاسةة قرفة مع زنجبيل وليمون وعسل
الفطور لبنة وخبز اسمر خضراا وشااي
الغدا شوية رز مع ملوخية مسلوقة مع دجاج بدون ولا نقطة زيت
بس حطيت للملوخية حاامض وملح وفلفل طلعت طيبة مممممممممممممممم
ولسا العشاا ما تعشيت وما بعرف شو عندي بس ان شاء الله رح التزم
رح خبركم شغلةة صارتت معي اليوم
دخل زوجي وجاي معه كعك مالح واناا كتيييييييييييييييييييييييير بحبه وعطاني وحدة قلتله ما بقدر بس كتييير كنت مشتتهيتها وخاصة كنت هلكانه من الرياضة
قلي ما فيها سكر يعني ما بتضرك ضحكني "مفكر رجيم يعني بس بلا سكر "ههههههههههههههه
ورجع عرضها علي بس تذكرت شو مكتوببورقة الرجيم عالبنت والحفلة و تماسكي مهما كانت االاغراءات
فتماسكت خاصة انه كام يوم وبيجي الفري وأكيد رح آآكل من الكعك المالح هههههههههههههه
موفقات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
بالتوفيق حبيبتي بيشو بس ضلي طلي علينا
شكرا حبيبتي فاطم عالردود بس انا مقررة ما اوزن ليوم الجمعة واان شااء الله خير
ما بعتقد لازمني يوم فري لأن الي شهر تقريبا فري ههههههههههههههه
سؤال لو غغلبتك سألتت مرةة رورو عن البقوليات يعني وقت بيكون عندنا رز مسلوق ااذا فينا ناخد معه عدس او فول او بازاليا قالتلي " لأ"
بركي انت تقوليلي اي ههههههههههههه
رورو حبيبتي وينك مو مبينه لا تكوني عم تخبصي
انا اليوم االتااني
عالريق كاسةة قرفة مع زنجبيل وليمون وعسل
الفطور لبنة وخبز اسمر خضراا وشااي
الغدا شوية رز مع ملوخية مسلوقة مع دجاج بدون ولا نقطة زيت
بس حطيت للملوخية حاامض وملح وفلفل طلعت طيبة مممممممممممممممم
ولسا العشاا ما تعشيت وما بعرف شو عندي بس ان شاء الله رح التزم
رح خبركم شغلةة صارتت معي اليوم
دخل زوجي وجاي معه كعك مالح واناا كتيييييييييييييييييييييييير بحبه وعطاني وحدة قلتله ما بقدر بس كتييير كنت مشتتهيتها وخاصة كنت هلكانه من الرياضة
قلي ما فيها سكر يعني ما بتضرك ضحكني "مفكر رجيم يعني بس بلا سكر "ههههههههههههههه
ورجع عرضها علي بس تذكرت شو مكتوببورقة الرجيم عالبنت والحفلة و تماسكي مهما كانت االاغراءات
فتماسكت خاصة انه كام يوم وبيجي الفري وأكيد رح آآكل من الكعك المالح هههههههههههههه
موفقات
العفو حبيبتي فافي اسالي ولا يهمك واني ورواندا واحد وهي ماشاء الله اشطر مني بالنظام
البقوليات بتختلف عن الرز وانا كمان بحب الفاصوليا والعدس بس مايصير الا اذا مذكور
عندك الفريكة والرز والمكروني بدائل لبعض
وامري ياعسل
صحيح وينك حبيبتي راوندا اليوم عسى المانع خير
وبالنسبة ليومك عسل مثلك ياحلو وهيك الارادة ولا بلاش
ويارب تشوفي الوزن الي بتتمنيه يوم الجمعة
وانا مبارح جعت كثير اول الليل يعني ال 10 وصبرت نفسي بميزان الصبح
بس لما الصبح وزني ماتغير عن امس قررت اخذ اليوم الفري
بلكي يتحرك الوزن بكرا
بس انا نزلت كيلو واتمنى كيلوين على نهاية الاسبوع
مرحبا ياحلوت كيفكم
اليوم الثالث فطرت توست بلبنةوحليب خالي الدسم
على الغذا اخذت رزمع بزاليا وفطروبطاطا وعملت سمك فيلي بدون اي دهن في اكثر منهيك دلال
العشا المفروض شوربةاي نوع وتوست وفاكهه
فافي رح اسميك يابطلة ان شاء الله على طول بتلزمي حالك وما تخبصي بدك تاكلي بقوليات ياحلوة هاذ النظامالجديد في فول اوحمص بالعشا وفي اليوم الثالث بازلا وذرة في هيك دلال بالتوفيق ياعمري
فاطم حبيبتي كيفك ياعمري الله يحققلك كل الي بدكياه
علة فكرة اليوم مشيت ساعة
:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
مرحبا ياحلوت كيفكم
اليوم الثالث فطرت توست بلبنةوحليب خالي الدسم
على الغذا اخذت رزمع بزاليا وفطروبطاطا وعملت سمك فيلي بدون اي دهن في اكثر منهيك دلال
العشا المفروض شوربةاي نوع وتوست وفاكهه
فافي رح اسميك يابطلة ان شاء الله على طول بتلزمي حالك وما تخبصي بدك تاكلي بقوليات ياحلوة هاذ النظامالجديد في فول اوحمص بالعشا وفي اليوم الثالث بازلا وذرة في هيك دلال بالتوفيق ياعمري
فاطم حبيبتي كيفك ياعمري الله يحققلك كل الي بدكياه
علة فكرة اليوم مشيت ساعة
الف عافية حبيبتي
استمري وحلو المشي وانا كمان كنت برة البيت طول اليوم ومشيت كثير
وماتنسوا تشربوا ماء

صباح الخير يارشيقات
الفطور سندويج جبنة وشاي بالسكر
الغداء حيكون مكرونة باللحمة والخضار وسلطة لبن وخيار
والعشاء حبة فاكهة وشوربة فطر و حبة توست

وزنت اليوم وكثير فرحت اني مازدت غير 200 غم فقط
نهاية اليوم الفري شربت كوب كبير شاي اخضر وبصراحة جوعني بالليل
وبالفري مااكلت رز و اتصور هو الي يزيد وزني
ويمكن المشي الكثير مبارح مشي يمكن من ساعة 12 الى ال 4 بالمتنزه
و الحمد لله
شنو اخباركم بنات راوندا وفافي حبيباتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطم:
صباح الخير يارشيقات
الفطور سندويج جبنة وشاي بالسكر
الغداء حيكون مكرونة باللحمة والخضار وسلطة لبن وخيار
والعشاء حبة فاكهة وشوربة فطر و حبة توست

وزنت اليوم وكثير فرحت اني مازدت غير 200 غم فقط
نهاية اليوم الفري شربت كوب كبير شاي اخضر وبصراحة جوعني بالليل
وبالفري مااكلت رز و اتصور هو الي يزيد وزني
ويمكن المشي الكثير مبارح مشي يمكن من ساعة 12 الى ال 4 بالمتنزه
و الحمد لله
شنو اخباركم بنات راوندا وفافي حبيباتي
مرحبا حبيبتي كيفك الف صحةوعافية ما اكلتي اكيد حبيبتي المشي يفيد بتحريك الوزن الشاي الاخضر اذا بدك بتاخذي قبل الوجبة مضاف اله ليمون ونعنع وشويةزنجبيل قليل جدا رح يسد الجوع على طول شي نص ساعة قبل الاكل انا باخذة قبل الغذا وقبل العشا والمفروض قبل الفطور لكني بكسل وما اعملو دايما ومرات باخذة اخر الليل قبل النوم
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الجن , الوزن , تثبيت , نزول , نظام