الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2

Like Tree76معجبون بهذا
الصورة الرمزية فاطم
فاطم
:: وردة ماسية ::
قديم 07-09-2012, 11:00 PM
#49
الف صحةوعافيةحبيبتي
بالنسبة الى وجبةاليوم اكيد بحط كاسة مي الى تنشف مو بس علشان اللحم والجزركمان وقطع اللحم صغيرةجدا جربيها كتير طيبة
والبطاطا بحس بالذنب من باكلها هههههههههههه
اليوم رح اخذ بوضا وشكولا طبعا شربت مي كثير وشاي الاخضر وعملت رياضةمنوعة
فافي وينككككك يلا اشتقنالك
عافيات وماشاء الله عليك وجباتك مرتبة
صحيح ليش فافي مو هنا اليوم

آليوم وزنت
كآن وزني
74.7
وآلحين
74.1
يعني 600 غرآم
تمنيت آكثر بسس آن شآء الله هآلآسبوع كيلوين
مبروك وان شاء الله تنزلي الكيلوين
الصورة الرمزية فاطم
فاطم
:: وردة ماسية ::
قديم 07-10-2012, 11:58 AM
#50
صباح الخير
شلونكم بنات
يومي اليوم بدلت جبنة الفطور ببيض مسلوق الي بالغدا وخبز وشاي
الغدا سمك مشوي وسلطة و خبز

العشاء ملعقتين فول او حمص يمكن اخليه بسلطة او اسوي سندويج
الفاكهة احاول ماانساهم
والماي لتر قبل الفطور ونص قبل الغدا ونص قبل العشا
الرياضة مشي نص ساعة موزعين 10 دقايق كل مرة
شدوا الهمة بنات
اها عدكم اليوم المفتوح ؟
الصورة الرمزية فاطم
فاطم
:: وردة ماسية ::
قديم 07-10-2012, 12:35 PM
#51
موضوع جدا مفيد حبيت تشاركوني بيه

http://forum.rjeem.com/t124795.html#post2129550
الصورة الرمزية راوندا
راوندا
:: وردة ماسية ::
قديم 07-10-2012, 08:12 PM
#52
يسعد مساكم يابنات كيفكن
اليوم بدلت الايام اخذت اليوم الاخير اخذت على الفطور جبنة بيضا مع خبز اسمر وشاي بسكر
الغذا اخذت يوم التونة عملت سمك مشوي مع سلطة واخذت برتقاله
العشا المفروض بقوليات اما حمص او فول على الاكثر رح اخذ بيض مسلوق تبع الظهر مع خبز

شربت مي كثير وكمان سفن دايت وشاي اخضر وعملت رياضة منوعة تبع الخصر والارداف
الصورة الرمزية راوندا
راوندا
:: وردة ماسية ::
قديم 07-10-2012, 08:16 PM
#53
صباح الخير
شلونكم بنات
يومي اليوم بدلت جبنة الفطور ببيض مسلوق الي بالغدا وخبز وشاي
الغدا سمك مشوي وسلطة و خبز
العشاء ملعقتين فول او حمص يمكن اخليه بسلطة او اسوي سندويج
الفاكهة احاول ماانساهم
والماي لتر قبل الفطور ونص قبل الغدا ونص قبل العشا
الرياضة مشي نص ساعة موزعين 10 دقايق كل مرة
شدوا الهمة بنات
اها عدكم اليوم المفتوح ؟
الف صحة وهنا على قلبك حبيبتي يومك حلو
الفاكهه مهمة عزيزتي اكيد لا تنسيها
واليوم المفتوح رح اخذه الخميس باذن الله
الصورة الرمزية فاطم
فاطم
:: وردة ماسية ::
قديم 07-10-2012, 08:20 PM
#54
يسعد مساكم يابنات كيفكن
اليوم بدلت الايام اخذت اليوم الاخير اخذت على الفطور جبنة بيضا مع خبز اسمر وشاي بسكر
الغذا اخذت يوم التونة عملت سمك مشوي مع سلطة واخذت برتقاله
العشا المفروض بقوليات اما حمص او فول على الاكثر رح اخذ بيض مسلوق تبع الظهر مع خبز
شربت مي كثير وكمان سفن دايت وشاي اخضر وعملت رياضة منوعة تبع الخصر والارداف

كيفك حبيبتي راوندا
اليوم وحدي بالموضوع وحشتوني كثير
يعني اخذنا نفس اليوم سوا
وماشاء الله عليك يومك حلو ومرتب
انا باقي العشا بعد شوية
2 ملعقة فول بالبندورة وملعقة زيت زيتون ورشة كمون وحامض ههههههه هي ملعقتين احلم بالمدمس
مع الخبز طبعا
فافي ماكو لييييييييييش
اضافة رد

العلامات المرجعية

نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2


« بجد تحفة بالصور من عند (ولا احلى) كيف تحرق الدهون بسرعه ضعف العادية ؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلص من الوزن الزائد بدون حرمان واضرار جانبية حنين للجنان أنظمة و برامج الرجيم 43 03-24-2014 10:51 AM
نظام إيلين لرمضان ! نزول بلا رجعة و بلا حرمان فاطم رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 97 03-17-2014 11:23 PM
رجيم العصائر بدون حرمان.,تخسيس الوزن الزائد سوسو الجميلة مشروبات طبيعية للحمية 4 06-29-2013 10:45 PM
نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة فاطم أرشيف رجيم 2014 04-23-2012 12:08 PM
من هتقول انا معك رجيم بدون حرمان ولا نظام اكل معين والتجربه خير برهان أم سلسبيل أرشيف رجيم 12 04-20-2011 04:05 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:25 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل